ダイエット宣言

このブログで宣言すると言う事は・・・
かなり本気です。
自分にプレッシャーを与え、
必ず成功させたいと思っています。
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予定通り、５月７日から開始します！
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血液検査で総コレステロール値が高かった事
体が重く自分自身がしんどい事
その他、理由は多々ありますが・・・
健康維持を目的としています。
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健康的に行う為、無理な減量は一切行いません。
もちろん運動も多少入れて行きます！
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ダイエット方法は、レコーディングダイエットを
ベースとして行います。
１日接種カロリーを１５００キロカロリーに設定します。
（プラスマイナス１００キロカロリーはOK）
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計算はアバウトです。
目で見るカロリーハンドブック（主婦の友社）を
参考書として使います。
掲載のない食材等はネットで調べて記載します。
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日曜・祝日は実施しません。
接待及び外食時はお休みします。
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目標　５キロ減量
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期限　２００９年６月３０日
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頑張りますので応援よろしくお願いしますm(＿＿)m
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