ダイエット　５日目

２００９年５月１１日
第５回計量
体重　　●６．０Kg　　体脂肪　●１％

 
朝：バナナ（７７kcal）
昼：ミックスサンド（２６４kcal）

３時：おにぎり紀州梅（１６２kcal）
晩：サーモン刺身（２００kcal）＋こんにゃく刺身（２０kcal）

　　＋牛スジ煮込み（１００kcal）＋鶏トマト煮込み（２００kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り２杯（２００kcal）
　　＋ぷくぷくたい（８９kcal）
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合計：約１３８９kcal
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サーモン刺身１００ｇ２００kcalで計算
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牛筋煮込みの９５％以上がコンニャク
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鶏トマト煮込み（モモ肉４切れ＋ジャガイモ１個）
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こんにゃく【発表】青のりさしみこんにゃく
（さしみ醤油付）
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カロリー調整＆デザートの【ぷくぷくたいいちご味】
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