２００９年５月２２日
第１６回計量
体重 ●３．６Kg 体脂肪 ●９％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎりかつお（１７１kcal）＋おにぎり日高昆布（１７０kcal）
３時：チキンステーキ串（１３８kcal）
晩：イカ刺身（６０kcal）＋冷しゃぶサラダ（１７０kcal）＋かきあげ（１９０kcal）
＋こんにゃくそうめん（２０kcal）＋じゃがいもとがんもどきの煮物（１２１kcal）
＋エリーゼ４本（７６kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（２００kcal）
合計：約１４７０kcal
イカ刺身
冷しゃぶサラダ
手作りのかき揚げ
かっぱえびせんみたいな味で美味しかった♪
こんにゃくそうめん
じゃがいもとがんもどきの煮物
デザートにエリーゼ
やっぱり白が好き(^^)v
１本１９kcal
カロリー計算して料理を作ってくれる
妻に感謝感謝ですm(__)m
なかなか結果が出ませんが・・・
気長に頑張りますo(^-^)o
イメージキャラクター かやのん♪
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