ダイエット　１７日目

２００９年５月２３日
第１７回計量
体重　　●３．４Kg　　体脂肪　●９％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋チキンステーキ串（’１３８kcal）

３時：チキンステーキ串（１３８kcal）

晩：もやしのネギ味噌炒め（１６３kcal）＋ごま豆腐（５７kcal）

　　＋きくらげの酢の物（１４５kcal）＋トマトサラダ（１５kcal）
　　＋焼さんま（２００kcal）＋ダイエット生（７７kcal）
　　＋芋焼酎水割り３杯（３００kcal）

 合計：約１４８０kcal

&＃160;

ごま豆腐
&＃160;

トマトサラダ
&＃160;

きくらげの酢の物
&＃160;

もやしのネギ味噌炒め
&＃160;

小さめのサンマの開き
&＃160;
栄養バランスを考えてくれる
妻に感謝感謝ですm(__)m
&＃160;

なかなか結果が出ませんが・・・
気長に頑張りますo(^-^)o