ダイエット　１９日目

２００９年５月２５日
第１９回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●７％

 
ダイエット１８日目にも書きましたが
串カツが苦手なんです。
と言うより油が合わないのか・・・
やっぱり後悔する事になりました。
おかげで１日で１．４ｋｇも体重が減ってました。
苦しかったです(^o^;

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり紀州梅（１６２kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

３時：チキンステーキ串（１３８kcal）

晩：鯛刺身（２００kcal）＋ほたて刺身（６０kcal）＋ごはん（２５２kcal）
　　＋こんにゃくステーキ＆エリンギ（５０kcal）＋スパイシー鶏胸肉カツレツ（２００kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋エリーゼ（３８kcal）＋タン塩ポーク（３４kcal）
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合計：約１４５６kcal
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刺身
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こんにゃくステーキ＆エリンギ
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スパイシー鶏胸肉カツレツ
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タン塩ポーク　１０ｇ
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白ごはん　１５０ｇ
（子供が幼稚園の時に使ってた茶碗）
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もしかして今日１日で体重戻ったかな？
明日の朝の計量が恐ろしい(^o^;
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