専務のつぶやきブログ

ダイエット 19日目

2009年5月25日
第19回計量
体重  ●1.6Kg  体脂肪 ●7%

 
ダイエット18日目にも書きましたが
串カツが苦手なんです。
と言うより油が合わないのか・・・
やっぱり後悔する事になりました。
おかげで1日で1.4kgも体重が減ってました。
苦しかったです(^o^;

朝:バナナ(77kcal)

昼:おにぎり紀州梅(162kcal)+なんこつ入つくね棒(168kcal)

3時:チキンステーキ串(138kcal)

晩:鯛刺身(200kcal)+ほたて刺身(60kcal)+ごはん(252kcal)
  +こんにゃくステーキ&エリンギ(50kcal)+スパイシー鶏胸肉カツレツ(200kcal)
  +ダイエット生(77kcal)+エリーゼ(38kcal)+タン塩ポーク(34kcal)
 
合計:約1456kcal
 

刺身
 

こんにゃくステーキ&エリンギ
 

スパイシー鶏胸肉カツレツ
 

タン塩ポーク 10g
 

白ごはん 150g
(子供が幼稚園の時に使ってた茶碗)
 
もしかして今日1日で体重戻ったかな?
明日の朝の計量が恐ろしい(^o^;
 


  
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