専務のつぶやきブログ

ダイエット 28日目

2009年6月3日
第28回計量
体重  ●2.0Kg  体脂肪 ●7%

 
朝:バナナ(77kcal)

昼:おにぎり辛子明太子(172kcal)+おにぎりじゃこ飯(164kcal)

3時:チキンステーキ串(138kcal)

晩:グラタン(500kcal)+ローストビーフ(100kcal)

  +ひじき(50kcal)+因幡の白うさぎ(110kcal)
  +ピーナッツチョコ5個(130kcal)+芋水割り(100kcal)

合計:約1541kcal

 

グラタン
 

ローストビーフ
 

ひじき
 

因幡の白うさぎ
 

  
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