２００９年６月１４日
第４０回計量
体重 ●１．８Kg 体脂肪 ●５％
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痛恨のミス(T_T)
計算間違いでカロリーオーバーしてしまいました。
自己嫌悪中(;-_-+
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎり野沢菜（１６６kcal）＋アメリカンドック（２３９kcal）
３時：からあげ棒（１８０kcal）
晩：ほっけ開き（２９８kcal）+焼しいたけ（１８kcal）+ほたて刺身（６０kcal）
+白菜とじゃがいもの煮物（１９０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
+日本酒１合（１９０kcal）+因幡の白うさぎ（１１０kcal）
合計： 約１６０５kcal
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計算間違いは痛恨のミスです(T_T)
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ほっけ開き３５０ｇ２９８kcalです。
半身なので実際は１４９kcalかな(^^ゞ
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焼しいたけ 半分だけ食べました♪
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ほたて刺身 ４個だけ食べました♪
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手作りの煮物は美味しいですね♪
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最後の因幡の白うさぎ♪
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ちゃんと明日から気合い入れてダイエットします！
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イメージキャラクター かやのん♪
カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
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