ダイエット　４２日目

２００９年６月１６日
第４２回計量
体重　　●１．４Kg　　体脂肪　●６％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりピリ辛高菜（１６３kcal）＋ファミチキ（２７５kcal）

３時：おにぎりトロサーモン（１６６kcal）

晩：牛丼（８００kcal）＋サラダ（６０kcal）

合計： 約１５４１kcal

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牛丼（レトルトじゃないです！）
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吉野家風牛丼って言うレシピを参考に
アレンジして作ったらしいです。
白ワインを入れるのがポイントらしい♪
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サラダ
食物繊維は、しっかり食べましょう！
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この牛丼ですが、凄く美味しかったです＼(^O^)／
ダイエット中でなければ・・・
何回もおかわりしたいと思いました。
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かなり適当にアレンジしたらしく・・・
もう一回作ってと言われても作れないそうです(T_T) 

  
イメージキャラクター　かやのん♪