専務のつぶやきブログ

ダイエット 45日目

2009年6月20日
第45回計量
体重  ●0.8Kg  体脂肪 ●6%

朝:バナナ(77kcal)

 
昼:おにぎりピリ辛高菜(163kcal)+スパイシーチキン(194kcal)

3時:なし

晩:天ぷらそば(620kcal)+ロースカツ半分(245kcal)

  +ダイエット生(77kcal)+芋焼酎水割り(100kcal)

合計:約1476kcal

 

天ぷらそば 620kcal(カロリーハンドブック参照)
かけそば360kcal+かき揚げ190kcal=550kcal
どっちが正しいか分かりませんが高い方を計上します。
 

ロースカツ 半分
 

  
イメージキャラクター かやのん♪

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