ダイエット　４７日目

２００９年６月２２日
第４７回計量
体重　　●１．０Kg　　体脂肪　●３％

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昨日の暴飲暴食で４００ｇ体重が増えました(^o^;
あと１キロが・・・
なかなか落ちず困ってます(－＿－メ)
外食が続くだけに前途多難です(^o^;
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朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）　

３時：バナナ（７７kcal）

晩：サバきずし（１１０kcal）＋さんま梅肉はさみ焼（２３０kcal）

　　＋味噌煮込（豚肉・玉ねぎ・大根・こんにゃく）（２３０kcal）
　　＋ダイエット生半分（３９kcal）＋日本酒２合（３８０kcal）
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合計：約１４８１kcal
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ローソン　なんこつ入つくね棒
これ美味しいですよ(^^)v
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サバきずし
１１０kcalと記載があったのでそのまま採用(^o^;
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味噌煮込み
ほとんどコンニャクです(^o^;
最後の楽しみにしていた卵を・・・
長男が食べてしまいました(T_T)
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さんま梅肉はさみ焼
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あと１キロがなかなか落ちません。
停滞期で・・・
挫折しないよう頑張りますo(^-^)o
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イメージキャラクター　かやのん♪

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