ダイエット　６１日目

２００９年７月６日
第６１回計量
体重　　●１．４Kg　　体脂肪　●４％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

３時：おにぎりのり佃煮（１７２kcal）

晩：ゴーヤチャンプル（２７２kcal）＋きずし（２００kcal）＋サーモン刺身（２００kcal）

　　＋焼なす（１５kcal）＋鱧天ぷら（７５kcal）＋ジャガイモ（２０kcal）
　　＋ダイエット生（１５４kcal）＋芋焼酎水割り（１００kcal）
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合計：約１６２３kcal
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ゴーヤチャンプル
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きずし
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サーモン刺身
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鱧天ぷら １個
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焼なす　半分
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メークイン
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今日の焼なすとメークインは我が家で作った物です。
茄子は何とも言えない甘みがあり最高に美味しかったです！
メークインはキメが細かくサツマイモの様な甘みがあり最高！
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堺の水が良いのかな？
収穫してすぐに調理して食べると本当に美味しいです！
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実はこのメークインは・・・
種イモが残ったので小さな鉢植えに適当に植えただけなんです。
かなり小さいですが本当に美味しかったです♪
プランターで育てているメークインは大きくなるまで収穫しないので
出来上がりが楽しみです＼(^O^)／
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凄く簡単に育てる事ができるので子供と一緒に楽しみながら
育てる事ができます。
しかも美味しいしおススメです(^.^)b
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イメージキャラクター　かやのん♪

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