専務のつぶやきブログ

ダイエット 63日目

2009年7月8日
第63回計量
体重  ●0.2Kg  体脂肪 ●5%

 
朝:バナナ(77kcal)

昼:おにぎり日高昆布(170kcal)+なんこつ入つくね棒(168kcal)

3時:おにぎり焼たらこ(161kcal)

晩:豚しょうが焼(440kcal)+焼きさんま(230kcal)+Kiri(108kcal)

  +ダイエット生(77kcal)+芋焼酎水割り(100kcal)

合計:約1531kcal

 

豚しょうが焼
 

さんま
 

kiri
 
体調も戻ってきた感じなので
これから更に頑張れる気がします。
夏バテしないよう栄養バランスも考え
暑い夏を乗り越えたいと思います!
 
  
イメージキャラクター かやのん♪

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