２００９年７月９日
第６４回計量
体重 ●９．４Kg 体脂肪 ●３％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎり焼たらこ（１６９kcal）＋おにぎり辛子明太子（１７２kcal）
３時：なし
晩：豚肉と里芋のすきやき風（２５０kcal）＋イカの刺身（６０kcal）
＋賀茂なすのミートグラタン（４０kcal）＋ほうれん草のごま和え（３０kcal）
＋海老の香草フライ（２４０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋日本酒（３８０kcal）
合計：約１４９５kcal
ダイエット生もジョッキで飲むと美味しい♪
豚肉と里芋のすきやき風
イカ刺身
海老の香草フライ
賀茂なすのミートグラタン
日本酒最高＼(^O^)／
イメージキャラクター かやのん♪
カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪
カヤノキ建設←HP