専務のつぶやきブログ

ダイエット 64日目

2009年7月9日
第64回計量
体重  ●9.4Kg  体脂肪 ●3%

 
朝:バナナ(77kcal)

昼:おにぎり焼たらこ(169kcal)+おにぎり辛子明太子(172kcal)

3時:なし

晩:豚肉と里芋のすきやき風(250kcal)+イカの刺身(60kcal)

  +賀茂なすのミートグラタン(40kcal)+ほうれん草のごま和え(30kcal)
  +海老の香草フライ(240kcal)+ダイエット生(77kcal)+日本酒(380kcal)
 
合計:約1495kcal
 

ダイエット生もジョッキで飲むと美味しい♪
 

豚肉と里芋のすきやき風
 

イカ刺身
 

海老の香草フライ
 

賀茂なすのミートグラタン
 

日本酒最高\(^O^)/
 
  
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