ダイエット　６６日目

２００９年７月１１日
第６６回計量
体重　　●９．０Kg　　体脂肪　●５％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり明太子（１７０kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なし

晩：かんぱち刺身（５００kcal）＋たい塩焼き（１４０kcal）

　　＋かんぱち湯引き（１００kcal）＋ごはん（２５２kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎（１００kcal）

合計：約１６１０kcal

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かんぱち刺身
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かんぱち湯引き
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鯛塩焼き
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最近、１５時のおやつタイムに食べる事が出来てません。
仕事がバタバタで(^o^;
忙しい事は良い事ですが・・・
なかなま儲かりません(^o^;
もっともっと頑張らないとo(^－^)o

  
イメージキャラクター　かやのん♪

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