ダイエット　６８日目

２００９年７月１３日
第６８回計量
体重　　●９．８Kg　　体脂肪　●４％

 
さすがにダイエットお休み日の次の日は・・・
増えてますよね(^o^;
また徐々に頑張りますo(^-^)o
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朝：バナナ（７７kcal）

昼：どん兵衛だしカレーうどん（３９０kcal）

３時：バナナ（７７kcal）

晩：鶏つくね（７０kcal）+枝豆（８０kcal）+トマト（２５kcal）

　　+あじの唐揚（１５０kcal）+イワシつみれ餃子（１００kcal）
　　+玉こんにゃく（２０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
　　+日本酒（３８０kcal）
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合計：約１４４６kcal
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エノキたっぷりの鶏つくね
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めちゃくちゃ甘いトマト
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栗のような黒枝豆
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低カロリーなイワシつみれ餃子
魚臭くなく美味しかった(^^)v
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あじの唐揚
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実はこのトマト＆枝豆は・・・
昨日の柔道練習の帰り道
初芝体育館と出雲大社大阪分祠の間にある
畑で直売してました(^O^)
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凄く美味しいので超オススメです！
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イメージキャラクター　かやのん♪