専務のつぶやきブログ

ダイエット 68日目

2009年7月13日
第68回計量
体重  ●9.8Kg  体脂肪 ●4%

 
さすがにダイエットお休み日の次の日は・・・
増えてますよね(^o^;
また徐々に頑張りますo(^-^)o
 
朝:バナナ(77kcal)

昼:どん兵衛だしカレーうどん(390kcal)

3時:バナナ(77kcal)

晩:鶏つくね(70kcal)+枝豆(80kcal)+トマト(25kcal)

  +あじの唐揚(150kcal)+イワシつみれ餃子(100kcal)
  +玉こんにゃく(20kcal)+ダイエット生(77kcal)
  +日本酒(380kcal)
 
合計:約1446kcal
 

エノキたっぷりの鶏つくね
 

めちゃくちゃ甘いトマト
 

栗のような黒枝豆
 

低カロリーなイワシつみれ餃子
魚臭くなく美味しかった(^^)v
 

あじの唐揚
 
実はこのトマト&枝豆は・・・
昨日の柔道練習の帰り道
初芝体育館と出雲大社大阪分祠の間にある
畑で直売してました(^O^)
 
凄く美味しいので超オススメです!
 

  
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