ダイエット　６９日目

２００９年７月１４日
第６９回計量
体重　　●９．４Kg　　体脂肪　●５％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７６kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

３時：おにぎり焼たらこ（１６１kcal）

晩：サーモンのチーズ挟み（２００kcal）＋煮込みハンバーグ（３００kcal）

　　＋根菜のゴマ酢和え（１００kcal）＋ツナサラダ（６０kcal）
　　＋冷しトマト（２５kcal）＋リッツ＆チーズ（１００kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（２００kcal）

合計：約１６４４kcal

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計算上ではオーバーしてしまいました(^o^;
反省です。。。。
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サーモンのチーズ挟み
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煮込みハンバーグ
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根菜のゴマ酢和え
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ツナサラダ
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冷やしトマト
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リッツ＆チーズ
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イメージキャラクター　かやのん♪