専務のつぶやきブログ

ダイエット 70日目

2009年7月15日
第70回計量
体重  ●9.2Kg  体脂肪 ●5%

 
朝:バナナ(77kcal)

昼:おにぎり辛子明太子(166kcal)+ハッシュドポテト(173kcal)

3時:おにぎりかやくご飯(158kcal)

晩:ビーフストロガノフ(720kcal)+サラダ(60kcal)+ダイエット生(77kcal)

  +芋焼酎水割り(100kcal)
合計:約1531kcal
 

ビーフストロガノフ
 

サラダ
 

  
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