ダイエット　７６日目

２００９年７月２１日
第７６回計量
体重　　●０．２Kg　　体脂肪　●３％

朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎりピリ辛高菜（１６３kcal）+スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：おにぎり梅ゆかり（１６３kcal）

晩：かまぼこ（９０kcal）＋焼なす（３０kcal）＋パン（２１８kcal）

　　＋うるめいわし（２００kcal）＋ソーセージ（１８０kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（２００kcal）
 
合計：約１５９２kcal）

 

かまぼこ
 

うるめいわし
 

ウインナー
 

焼きナス
 

パン
 
この連休、あんなに暴飲暴食したのに・・・
今朝、体重測定したら２００ｇ増のみ＼(^O^)／
嬉しい反面、怖いです(^o^;
 
妻にその事実を言うと・・・
旅行中も何だかんだ言って気にしながら食べてたよ~
暴飲暴食って言ってるけど、いつもの半分やわ！　って(^o^;
 
って事は、いつもはどんだけ暴飲暴食してたのか・・・
違う意味で恐ろしいですね(^^ゞ
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪