専務のつぶやきブログ

ダイエット 83日目

2009年7月28日
第83回計量
体重 ●9.6Kg  体脂肪 ●4%

朝:バナナ(77kcal)

昼:シーフードヌードルライト(198kcal)

3時:タフマン(72kcal)

晩:豚角煮(500kcal)+白身魚のタルタル(234kcal)

  +ほっけ(75kcal)+あらめ(50kcal)+サラダ(60kcal)
  +芋焼酎(300kcal)+ZERO(67kcal)
 
合計:約1633kcal
 

長崎豊味館の豚角煮
 

サラダ
 

白身魚のタルタル
 

ほっけ 1/4身
 

あらめ
  
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