朝食

生活習慣を改善してまだまだ途中ですが
今更ながら思う事
朝食は食べた方が良い👍
50年以上経過してやっと分かったかも🤣
それと15〜16時頃におやつでも何でも良いから
少しだけ栄養素を摂り入れると👍
ちなみに私はその時にヤクルト1000飲んでます🤣
身体が飢餓状態になると動くのもしんどいし過食の原因にもなるので😊