月: 2009年6月

２００９年６月２日
第２７回計量
体重　　●２．６Kg　　体脂肪　●６％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりかつお（１７１kcal）＋おにぎり日高昆布（１７０kcal）

　　＋グリルチキン（１９０kcal）

３時：タフマン（７２kcal）

晩：ローストビーフ（１００kcal）＋豆腐たらこグラタン（１００kcal）

　　＋さんま開き（２３０kcal）＋トマトスープ（１００kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎２杯（２００kcal）
　　＋因幡の白うさぎ（１１０kcal）
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合計：約１５９７kcal
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先日の低血糖、低体温を反省し、少しカロリーを多めに
摂取する事にしました。
やっぱり健康が基本ですね！
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ローストビーフ
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豆腐たらこグラタン
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さんま開き
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トマトスープ
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因幡の白うさぎ
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月１日
第２６回計量
体重　　●２．２Kg　　体脂肪　●５％

 
久しぶりに体重が増えて嬉しく感じてしまいました。
体調はバッチリです！
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とりあえず５月の結果発表
５月７日　　〇７．４ｋｇ
５月３１日　〇１．６ｋｇ
結果：５．８ｋｇ減に成功＼(^O^)／
でも・・・
見た目が全く変化ないのが悲しい(T_T)
ベルトの穴は１つ縮みました(^^)v
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目標まであと少し！頑張ろうo(^－^)o
応援よろしくお願いしますm(__)m 

朝：バナナ（７７kcal）

昼：ミックスハム野菜サンド（２０４kcal）＋牛乳（１３７kcal）

　　＋ちくわ磯辺揚げ（１５６kcal）

３時：おにぎりシーチキンマヨネーズ（１９１kcal）

晩：堺東にて外食

合計：？

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明日の計量が怖い(;-_-+
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年５月３１日
第２５回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●６％

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日曜日なのでダイエットお休みです。
子供の運動会でした♪
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ただ緊急事態発生！
朝起きたら体がだるくてだるくて(;-_-+
体重測定したら前日より０．８ｋｇ減
これはダメな落ち方です！
熱っぽい気がしたので体温を計ったら・・・
何と何回計っても３５．１度
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そりゃしんどいですね(^o^;
お菓子や甘いものを食べ血糖値を上げました。
何とか復活o(^-^)o
過度の減量をしているつもりはないのですが・・・
やっぱり最低１５００kcalは摂取しないとダメですね(^^ゞ

朝：バナナ（７７kcal）

昼：お弁当

３時：なし

晩：天王寺にて外食

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合計：？
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