月: 2009年9月

２００９年９月５日
第１２２回計量
体重：●９.０kg　体脂肪率：●６％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：豚生姜焼き定食吉野家（７１０kcal）

３時：なし

晩：さんま刺身（２００kcal）＋サーモン刺身（２００kcal）

　　＋エビサラダ（２００kcal）＋ビール（１４５kcal）
　　＋芋焼酎（４００kcal）

合計：約１９３２kcal

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さんま刺身
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サーモン刺身
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海老サラダ
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イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設携帯サイトが本日公開スタート＼(^O^)／
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内容は通常のホームページと同じです♪
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良かったら見て下さいねm(__)m
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携帯サイト　←携帯からアクセスすると自動的に携帯サイトに行きます♪
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年９月４日
第１２１回計量
体重：●９.０kg　体脂肪率：●６％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：そうめん（４２０kcal）
３時：スパイシーチキン（１９４kcal）
晩：プルコギ丼（９４０kcal）＋味噌汁（４５kcal）

合計：約１６７６kcal

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そうめん
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プルコギ丼＋味噌汁
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イメージキャラクター　かやのん♪

うちのプランターで育てている落花生♪
落花生の花って初めて見ました。
凄く綺麗な色ですね~
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もうそろそろ収穫時期なのかな？
早く自家製落花生が食べたいです♪
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年９月３日
第１２０回計量

体重：●９.４kg　体脂肪率：●７％
朝：バナナ（７７kcal）

昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：バナナ（７７kcal）

晩：納豆（９３kcal）＋サバきずし（１２２kcal）

　　＋刺身こんにゃく（４６kcal）＋イカ刺身（６０kcal）
　　＋あじさんが焼き（２００kcal）＋チキンチーズ焼き（１５０kcal）
　　＋ビール（１４５kcal）＋ワイン（３２０kcal）

合計：約１４８８kcal

 

さばきずし
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刺身こんにゃく
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納豆
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イカ刺身
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房州あじさんが焼き
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チキンチーズ焼き
 
 
イメージキャラクター　かやのん♪

堺市堺区東湊のマンション改装中！
今回も順調に進行しております。

２DKのマンションで比較的広いお部屋です。

残暑が厳しい中、職人たちは頑張ってます！
また完了次第ビフォーアフターで紹介します♪
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年９月２日
第１１９回計量

体重：●９.６kg　体脂肪率：●５％
朝：バナナ（７７kcal）

昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：スパイシーチキン（１９４kcal）

晩：ブロッコリーツナマヨ和え（５０kcal）＋わかめこんにゃく素麺（２６kcal）

　　＋ジャガイモとせんまいの煮物（１００kcal）＋枝豆豆腐（５０kcal）
　　＋白ごはん（４７０kcal）＋ビール（１４５kcal）＋芋焼酎（２００kcal）

合計：約１５１０kcal

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ブロッコリーツナマヨ和え
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わかめこんにゃく素麺
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ジャガイモとせんまいの煮物
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枝豆豆腐
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年９月１日
第１１８回計量

体重：●０.２kg　体脂肪率：●６％
朝：なし

昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：なし

晩：新和風らいさん　

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９月１日からダイエットスタート！
でしたが・・・
仕事の関係で外食になりました(^o^;
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らいさんは堺東銀座商店街内にある居酒屋です。
ここの馬刺しは最高です＼(^O^)／
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イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設のホームページで
リフォーム日記を公開しました＼(^O^)／
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マンション改装のビフォーアフター画像を中心とした
専務のつぶやきブログを大公開(^^)v
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是非、見て下さいm(__)m
日々頑張る職人達の汗を感じていただけたら幸いです。
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小さな事からコツコツと(^.^)b
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何と言っても素晴らしい腕の職人が
私の想像を遥かに上回る出来栄えにしてくれました。
本当に感謝ですm(__)m

カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。

もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

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