ダイエット　１日目

２００９年５月７日
第一回計量
体重　　●７．４Kg　体脂肪　●９％
&＃160;
今日から本格的にスタートです＼(^O^)／ 
基本１日４食で頑張りますo(^-^)o
&＃160;
朝：バナナ１本（７７kcal）
&＃160;
昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋おにぎりカツオ（１７１kcal）
　　＋牛乳（１３７kcal）
&＃160;
３時：おにぎり辛子明太子（１６９kcal）
&＃160;
晩：おでん風煮物　ジャガイモ２個（１６０kcal）＋大根２個（４０kcal）
　　＋たまご１個（８０kcal）＋こんにゃく１枚（２０kcal）
　　＋ささみわさび焼き（１０５kcal）＋Diet生（７７kcal）
　　＋芋焼酎水割り２杯（２００kcal）
&＃160;

七味とカラシで新陳代謝アップ！
&＃160;

わさびで新陳代謝アップ！
&＃160;

やっぱりダイエットの時はDiet！
&＃160;
合計　約１４０６kcal
&＃160;

&＃160;
&＃160;