２００９年５月１６日
第１０回計量
体重 ●４．４Kg 体脂肪 ●８％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）＋おにぎり牛カルビ焼肉（１８３kcal）
＋まぐろたたき細巻（１５１kcal）
３時：なし
晩：肉じゃが（２９０kcal）＋サバ塩焼き（２７０kcal）＋イカ刺身（６０kcal）
＋あじ刺身（１００kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎（１００kcal）
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合計：約１４６９kcal
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肉じゃが
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塩さば
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イカ刺身
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あじ刺身
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今日の夕飯は子供の柔道練習の都合で
２２時から食べました。
太るパターンですね(＾＾ゞ
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明日はダイエットお休み日です。
暴飲暴食の予定です(^^)v
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