２００９年６月２９日
第５４回計量
体重 ●０．８Kg 体脂肪 ●５％
当たり前ですが・・・
あれだけ食べて飲んだら・・・
体重増えてました(^o^;
また焦らず頑張りますo(^-^)o
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）+なんこつ入つくね棒（１６８kcal）
３時：バナナ（７７kcal）
晩：水茄子（１９kcal）+トマト（２５kcal）+タコのカルパッチョ（３０kcal）
+ピザ２枚（１５６kcal）+ロースとんかつ半分（２４５kcal）
+ほうれんそうのゴマ和え（６０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
+ワイン５００ml（４２５kcal）
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合計：約１５２９Kcal
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水茄子
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ほうれんそうのごま和え
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トマト
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たこのカルパッチョ
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ロースとんかつ半分
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マルゲリータ １／４ ２切れ
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SUNTORY 彩食健美
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イメージキャラクター かやのん♪
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