悩み中

悩み中
【走ると膝の下が痛い】で検索したら
ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)が出てきた。
症状等がそのまんまなので間違いなさそうだ(^o^;)
【走ると太ももの裏が痛い】で検索したら
ハムストリンクス(太もも裏)の肉離れが出てきた。
症状等がそのまんまなので間違いなさそうだ(^o^;)
対処法はスポーツの中止、アイシング、ストレッチ、薬物療法等となっていた。
さぁ～どうする？？？？？