２００９年５月２1日
第１5回計量
体重 ●３．６Kg 体脂肪 ●８％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：ハムたまご野菜サンドB（２１１kcal）＋牛乳（１３３kcal）
３時：おにぎり日高昆布（１７０kcal）
ケーキ（１００kcal）
晩：ピザ２枚（１３３kcal）＋ミネストローネ（１３６kcal）＋焼しいたけ（２０kcal）
＋刺身こんにゃく （４７kcal）＋ささみわさび（１００kcal）
＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り３杯（３００kcal）
合計：約１５０４kcal
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ピザ２枚（１／４）
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ささみわさび
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野菜たっぷりのミネストローネ
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焼しいたけ
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てっさじゃないですよ(^^ゞ
こんにゃくの刺身です♪♪♪
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カロリー計算して料理を作ってくれる
妻に感謝感謝ですm(__)m
なかなか結果が出ませんが・・・
気長に頑張りますo(^-^)o
イメージキャラクター かやのん♪
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