ダイエット　４０日目

２００９年６月１４日
第４０回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●５％

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痛恨のミス(T_T)
計算間違いでカロリーオーバーしてしまいました。
自己嫌悪中(;-_-+

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり野沢菜（１６６kcal）＋アメリカンドック（２３９kcal）

３時：からあげ棒（１８０kcal）

晩：ほっけ開き（２９８kcal）+焼しいたけ（１８kcal）+ほたて刺身（６０kcal）

　　+白菜とじゃがいもの煮物（１９０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
　　+日本酒１合（１９０kcal）+因幡の白うさぎ（１１０kcal）

合計： 約１６０５kcal

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計算間違いは痛恨のミスです(T_T)
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ほっけ開き３５０ｇ２９８kcalです。
半身なので実際は１４９kcalかな(^^ゞ
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焼しいたけ　半分だけ食べました♪
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ほたて刺身　４個だけ食べました♪
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手作りの煮物は美味しいですね♪
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最後の因幡の白うさぎ♪
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ちゃんと明日から気合い入れてダイエットします！
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イメージキャラクター　かやのん♪

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