ダイエット 47日目

2009年6月22日
第47回計量
体重  ●1.0Kg  体脂肪 ●3%

 
昨日の暴飲暴食で400g体重が増えました(^o^;
あと1キロが・・・
なかなか落ちず困ってます(-_-メ)
外食が続くだけに前途多難です(^o^;
 
朝:バナナ(77kcal)

昼:おにぎり日高昆布(170kcal)+なんこつ入つくね棒(168kcal) 

3時:バナナ(77kcal)

晩:サバきずし(110kcal)+さんま梅肉はさみ焼(230kcal)

  +味噌煮込(豚肉・玉ねぎ・大根・こんにゃく)(230kcal)
  +ダイエット生半分(39kcal)+日本酒2合(380kcal)
 
合計:約1481kcal
 
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ローソン なんこつ入つくね棒
これ美味しいですよ(^^)v
 
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サバきずし
110kcalと記載があったのでそのまま採用(^o^;
 
2009062223.JPG
味噌煮込み
ほとんどコンニャクです(^o^;
最後の楽しみにしていた卵を・・・
長男が食べてしまいました(T_T)
 
2009062225.JPG
さんま梅肉はさみ焼
 
あと1キロがなかなか落ちません。
停滞期で・・・
挫折しないよう頑張りますo(^-^)o
 

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