２００９年７月８日
第６３回計量
体重 ●０．２Kg 体脂肪 ●５％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）+なんこつ入つくね棒（１６８kcal）
３時：おにぎり焼たらこ（１６１kcal）
晩：豚しょうが焼（４４０kcal）+焼きさんま（２３０kcal）+Kiri（１０８kcal）
+ダイエット生（７７kcal）+芋焼酎水割り（１００kcal）
合計：約１５３１kcal
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豚しょうが焼
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さんま
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kiri
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体調も戻ってきた感じなので
これから更に頑張れる気がします。
夏バテしないよう栄養バランスも考え
暑い夏を乗り越えたいと思います！
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イメージキャラクター かやのん♪
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