投稿者: 専務

２００９年５月１３日
第７回計量
体重　　●５．４Kg　　体脂肪　●９％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりねぎとろわさび（１７２kcal）＋おにぎり昆布（１６５kcal）

　　＋牛乳（１３３kcal）
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３時：おにぎりわさび海苔（１７３kcal）

晩：御飯（４７０kcal）＋野菜中華丼（８２kcal）＋コロッケ（１９０kcal）

　　＋キムチたまご（２７kcal）
 
合計：約１４８９kcal

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ごはん　２８０ｇ　　　　　　　　　　　野菜を食べるどんぶり
&＃160;
　　
ローカロ生活　海藻たっぷり　まんぷくヌードル　キムチたまご
&＃160;

コロッケ
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

現在、尼崎市にある賃貸マンションの改装を行っております。
今回は壁（下地）修繕工事をご紹介致します。

&＃160;
かなり汚れていましたが・・・
新築物件の様に変身させました＼(＾O＾)／
ビフォーアフターで紹介します♪
&＃160;
　　
Before　　LDK　　　　　　　　　　　After   LDK
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&＃160;
　　
Before　　LDK　　　　　　　　　　　After  LDK
&＃160;
&＃160;
　　
Before　　LDK　　　　　　　　　　　After   LDK
&＃160;
&＃160;
　　
Before　　和室　　　　　　　After　　和室
&＃160;
&＃160;
　　
Before　　　和室　　　　　　　　　　After　　和室
&＃160;

今後の予定 
クロス貼り工事
畳工事

&＃160;

出来上がりが楽しみです。
全てが完了した段階でビフォーアフターで
ご紹介したいと思います。

&＃160;

カヤノキ建設リノベーション事業部では、賃貸物件のリフォームや改装も請け負っております。
もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 

何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m

  
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２００９年５月１２日
第６回計量
体重　　●６．０Kg　　体脂肪　●０％

 
朝：バナナ（７７kcal）
昼：ミックスハム野菜サンド（２０４kcal）

３時：バナナ（７７kcal）
晩：銀だらの煮付け（３３０kcal）+ツナサラダ（１３０kcal）

　　+玉こんにゃく（２０kcal）+焼き厚揚げ（２２０kcal）
　　+ダイエット生（７７kcal）+芋焼酎２杯（２００kcal）
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合計：約１４７２kcal
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玉こんにゃく　
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銀だらの煮付け
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焼き厚揚げ
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ツナサラダ
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やっと体重が安定しました。
今まではゴールデンウィークの暴飲暴食で(^^ゞ
今日の体重からマイナス５キロ頑張りますo(^-^)o
&＃160;

  
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現在、尼崎市にある賃貸マンションの改装を行っております。
今回は廊下の床張り替え工事をご紹介致します。

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床材が痩せてしまいプニュプニュしていました。
部分的にかなり危険な状態・・・

Before　廊下

解体中　　廊下
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補強工事中　廊下
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補強中　　廊下
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補強中　　廊下
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コンパネ１２mm張り

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今後の予定
クロス工事
クッションフロアー工事
幅木工事
&＃160;
出来上がりが楽しみです。
全てが完了した段階でビフォーアフターで
ご紹介したいと思います。
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現在、尼崎市にある賃貸マンションの改装を行っております。
今回は洗面脱衣室の床張り替え工事をご紹介致します。
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洗面脱衣室の床は完全に腐っており
部分的に穴が開いてました。

足の踏み場もないくらいプニョプニョでした。

Before　洗面脱衣室

解体中　洗面脱衣室
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解体後　洗面脱衣室
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部分補強　洗面脱衣室
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After　コンパネ１２mm張り　
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今後の予定 
クロス貼り工事
クッションフロアー貼り工事
幅木設置工事
洗面化粧台設置工事
洗濯パン設置工事があります。
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仕上がりが楽しみです♪
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２００９年５月１１日
第５回計量
体重　　●６．０Kg　　体脂肪　●１％

 
朝：バナナ（７７kcal）
昼：ミックスサンド（２６４kcal）

３時：おにぎり紀州梅（１６２kcal）
晩：サーモン刺身（２００kcal）＋こんにゃく刺身（２０kcal）

　　＋牛スジ煮込み（１００kcal）＋鶏トマト煮込み（２００kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り２杯（２００kcal）
　　＋ぷくぷくたい（８９kcal）
&＃160;
合計：約１３８９kcal
&＃160;
&＃160;

サーモン刺身１００ｇ２００kcalで計算
&＃160;

牛筋煮込みの９５％以上がコンニャク
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鶏トマト煮込み（モモ肉４切れ＋ジャガイモ１個）
&＃160;

こんにゃく【発表】青のりさしみこんにゃく
（さしみ醤油付）
&＃160;

カロリー調整＆デザートの【ぷくぷくたいいちご味】
&＃160;

  
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旭区にある賃貸マンションの改装が終わりました。
レーヴ千林

ビフォーアフターでご紹介致します♪
１ルームの賃貸マンションの改装です。
 

　　　
Before　　玄関土間　　　　　　　　　After　　玄関土間

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Before　部屋内　　　　　　　　After　部屋内
&＃160;
　　
Before　部屋内　　　　　After　部屋内
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Before　トイレドア　　　　After　トイレドア
&＃160;

床はCF（クッションフロアー）　です。

土間は石調のブラック色、トイレはホワイト色
廊下・部屋内はフローリング調のホワイト色にしました。
部屋が更に明るくなり最高＼(＾O＾)／

壁面の一部を綺麗なグリーン色で仕上げました。
明るく開放感があり、凄くお洒落になりました♪

自分で言うのも何ですが・・・
かなりGOODです(^^)v
&＃160;
トイレドア・収納ドアもクロスで仕上げました。
より洋風のお洒落な部屋に！

カヤノキ建設が仕上げた物件です。
自信があります！
是非、機会があれば見に来て下さい。

 
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賃貸物件のリフォームや改装も請け負っております。
もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
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是非、ご用命はカヤノキ建設へお願い致します。

  
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今日は日曜日なのでダイエットはお休みです。
しかも・・・
柔道の試合で長男準優勝、次男優勝と言う快挙！
夕食は子供のリクエスト通り外食で暴飲暴食です。
 

２００９年５月１０日
第４回計量
体重　　●５．４Kg　　体脂肪　●９％

&＃160;
&＃160;
朝：バナナ（７７kcal）
昼：パン３個（３５４kcal）
晩：サイゼリアで暴飲暴食
 
合計：計算不能
 
また明日から頑張りますo(^-^)o
 

  
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５月１０日　母の日ですね。
何かプレゼントしましたか？
&＃160;
私は・・・
母に洋酒をプレゼントしました。
&＃160;
さて、うちの子供達ですが・・・
どうせ何も用意してないからと思い
ママが好きな芋焼酎を予め用意しておきました。
&＃160;

ファラオ
&＃160;
しかし・・・
こんな私が用意した物よりも
もっともっと凄いプレゼントがありました。
&＃160;
長男から♪

準優勝の銀メダル
&＃160;
次男から♪
   
優勝の金メダル     
&＃160;

優勝カップ
&＃160;
盆と正月が一度に来た！
って感じですね(^^ゞ
妻も凄く喜んでいます。
&＃160;
本当に今日は良い日になりました(^^)v
&＃160;

  
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第１８回播野林太郎杯
堺地区少年柔道大会
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平成２１年５月１０日
堺市立大浜体育館で行われました。
&＃160;

&＃160;
【長男　小学５年生の部（４３選手登録）に出場】 
&＃160;
２回戦から登場しました。
I選手戦

積極的に攻め続け判定勝ち！
とりあえず１つでも勝てて良かった良かった♪
&＃160;
３回戦　Y選手戦

終始劣勢でしたが・・・
背負い投げで１本勝ち！
&＃160;
４回戦　A選手戦

背負い投げで有効を取ると
珍しく抑え込みで１本勝ち！
&＃160;
準々決勝　I選手戦

相手のスピードについて行けず劣勢でしたが
よく攻めました。
絶対負けたと思いましたが判定で勝利！
相手の技が掛け逃げと判断されたと思われます。
&＃160;
決勝　I選手戦

簡単に内股で１本負け
おいおい！
とりあえず久しぶりのメダルです。
準優勝＼(^O^)／
&＃160;
【次男　小学２年生の部（２５選手登録）に出場】
&＃160;
実は・・・
昨日から風邪で体調不良でした。
試合前も寝てました。

薬を飲んで参戦！
&＃160;
前大会、準優勝だったのでシード
２回戦から出場
&＃160;
２回戦　A選手戦　

動きが悪く最悪でしたが・・・
相手が指導を取られ判定勝ち！
&＃160;
３回戦　Y選手戦
写真を撮る事ができませんでした。
背負い投げで１本勝ち！
&＃160;
準決勝　I選手戦

動きが悪く全然攻めれない状態で
相手に有効を取られ絶対絶命に！
しかし、最後まで諦めず最後の最後に
背負い投げが決まり１本勝ち！
&＃160;
決勝　M選手戦（過去の戦績２戦２敗）

３度目の正直！
初めて勝てました！
背負い投げで１本勝ち♪
優勝＼(^O^)／
&＃160;

&＃160;
２人とも凄く頑張っていると思います。
一生懸命練習しているので結果が出て凄く嬉しく思いました。
&＃160;
今後ともご指導ご鞭撻を宜しくお願い致しますm(＿＿)m
&＃160;
ちなみに次男は帰宅後すぐに寝ています。
長男は・・・
またゲームやってます(^^ゞ
&＃160;

  
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