投稿者: 専務

ダイエット１１日目ですが・・・
日曜日なのでダイエットお休みです。
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２００９年５月１７日
第１１回計量
体重　　●４．０Kg　　体脂肪　●９％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：天下一品のラーメン（７９９kcal）

３時：なし

晩：源平で暴飲暴食＼(＾O＾)／

　　カロリー計算できません(＾＾ゞ

合計：１５００kcal軽くオーバー(^^)v

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天下一品　特製ラーメン（こってり）
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天下一品のこってりラーメンって
無性に食べたくなる時ってないですか？
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７９９kcalと若干カロリーが高いですが・・・
美味しいですよね~
今日は日曜日でダイエットお休みなので
食べてきました(^^)v
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また明日からダイエット頑張りますo(^-^)o
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イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

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松原市の松原道夢館まで出稽古行ってきました。
１２時３０分から約２時間半
一生懸命、汗を流して練習してきました。
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来週５月２４日は三島柔道整復師旗争奪少年柔道大会が
吹田市立武道館「洗心館」で行われます。
長男は団体戦、個人戦共に、次男は個人戦に出場します。
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現在、豚インフルエンザが流行しています。
まさか・・・
大会が中止にならないか若干心配しています。
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２人揃って柔道下手ですが・・・
一生懸命頑張って練習しています。
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１つ１つ全力で最後の最後まで諦めず頑張って欲しいと思います。
勝負は時の運！
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２００９年５月１６日
第１０回計量
体重　　●４．４Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）＋おにぎり牛カルビ焼肉（１８３kcal）

　　＋まぐろたたき細巻（１５１kcal）

３時：なし

晩：肉じゃが（２９０kcal）＋サバ塩焼き（２７０kcal）＋イカ刺身（６０kcal）

　　＋あじ刺身（１００kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎（１００kcal）
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合計：約１４６９kcal
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肉じゃが
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塩さば
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イカ刺身
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あじ刺身
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今日の夕飯は子供の柔道練習の都合で
２２時から食べました。
太るパターンですね(＾＾ゞ
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明日はダイエットお休み日です。
暴飲暴食の予定です(^^)v

  
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現在、尼崎市にある賃貸マンションの改装を行っております。
今回はガラスの入替えをご紹介致します。

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Before  網入りガラス　
割れてます
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After  網入りガラス
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実はこのガラス入替なんですが・・・
硝子屋の職人が行ったのではなく、
現場でカヤノキ建設の現場監督が入れ替えました。
うちの監督は・・・
本当に凄いです！
家の事なら何でもできる素晴らしい人材です。
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これからも頑張って欲しいです！
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あと少しでこの物件の改装工事が終わります。

出来上がりが凄く楽しみです♪
全てが完了した段階でビフォーアフターで
ご紹介したいと思います。

カヤノキ建設リノベーション事業部では、

賃貸物件のリフォームや改装も請け負っております。
もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 

何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m

  
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現在、尼崎市にある賃貸マンションの改装を行っております。
今回はトイレ（便器）の掃除をご紹介致します。

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これは・・・
正直かなり凄いです！
どうやったらこんなに汚れるの？って思うくらい
本当に凄かったです。
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凄く汚い便器
底の方は本当に凄いですよ～
流石にドアップは・・・
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普通の洗剤では全く綺麗にならず断念。
カビキラーでも全く取れません。
結局・・・
気合いと根性と執念ですね！
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ガリガリ・・・・
ゴリゴリゴリゴリ・・・・・
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新品のように変身！
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いかがでしょうか？

除菌等の消毒も行いましたので

問題なくお使いいただけます！
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あと少しでこの物件の改装工事が終わります。

出来上がりが凄く楽しみです♪
全てが完了した段階でビフォーアフターで
ご紹介したいと思います。

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もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 

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２００９年５月１５日
第９回計量
体重　　●４．６Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：レタスハムサンドB（２６４kcal）＋牛乳（１３７kcal）

３時：なし

晩：御飯（４７０kcal）＋野菜あんかけ丼（７４kcal）

　　＋かぼちゃの煮物（１２０kcal）＋ほうれんそうのごまあえ（６０kcal）
　　＋ローカロ生活中華たまご（３３kcal）＋キットカット小豆２本（２２８kcal）

合計：約１４６３kcal

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野菜を食べるどんぶり「野菜あんかけ丼」
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グリコ　７４kcal
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ほうれんそうのごまあえ
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かぼちゃの煮物
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ローカロ生活
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食物繊維たっぷりで栄養バランスに気をつけてます。
３時におにぎりを食べる予定でしたが・・・
仕事でバタバタしてたら食べるの忘れてました(^^ゞ
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読売テレビ「ケンミンショー」で話題になってました
伊藤ハムの【ポールウインナー】ですが・・・
 
当然、我が家の冷蔵庫にも入ってます＼(^O^)／

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我が家の冷蔵庫内に・・・
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しかも今ならプラス１本で１１本入りです(^^)v
 
うちの子供は毎日、おやつとして食べてます♪
これって普通と思ってました(^^ゞ
成長期の子供にはGOOD！
お菓子より断然ポールウインナーが良いですね(^.^)b
 
１本３１ｇ　９０kcal
 
チャーハンやピザトーストに使うのも・・・
普通と思ってました(^O^)
 
伊藤ハムのポールウインナーは創業社長
伊藤傳三が日本で初めて１９３４年に
開発したポール型ウインナーソーセージの
ロングセラー商品です。
 
私が子供の頃は両サイドが金具だったので
いちいちハサミで切り目を入れて食べてました。
経験ある人って結構いてるはず(^^)v

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袋に「留め金は使用していません」と書いてました(^^ゞ
改良されたんでしょう♪
今は「かんたんカット　やさしさクリップ」らしいです。
 

  
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コブラ返りって普通に言いますよね~
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でも「コブラ返り」って関西特有の言い方みたい(^^ゞ
全国区の言葉と思ってました。
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読売テレビ「ケンミンショー」で言ってて初めて知りました。
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一応、国語辞典で調べてみました。
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【こむら返り】はげしい運動をしたときなどに、ふくらはぎの
筋肉が一時的にけいれんをおこすこと。
足がつること。
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残念ながら【こぶら返り】は載ってなかった(T_T)
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参照：例解　新国語辞典　三省堂
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さむい→さぶい
こむら→こぶら
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関西弁やね(^^)v
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この芋焼酎は・・・
かなり美味しいですよ！
 

 
一口飲んだ感想は・・・
はちみつ味でした＼(^O^)／
甘くて美味しい芋焼酎ですよ♪
 

 
当蔵は明治二十八年日南市飫肥にて創業、
現在は北郷の山澄の郷にて造りを営む蔵元です。
本商品は「不阿羅王」を更に追及する為に、
こだわりの製法と原料を用いた本格焼酎です。
 
特徴は、紅寿芋の持つ「はちみつ」のような
甘い高貴な香りと、芋焼酎本来の奥深い
濃厚な旨味が凝縮しており、当蔵逸品の
仕上がりになっております。
蔵人が精魂込めて造り上げた技巧品とも
言える焼酎を是非、ご賞味ください。
 
本格焼酎「超不阿羅王」
アルコール分：２５度
原材料名：甘藷・米黒麹・国産玄米
 
王手門酒造合名会社
宮崎県南那珂郡北郷町大字大藤甲８９８－８
０９８７－２１－７７１７

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２００９年５月１４日
第８回計量
体重　　●５．０Kg　　体脂肪　●９％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：サラダサンドシーザー風B（２４０kcal）＋牛乳（１３７kcal）

３時：おにぎり日高昆布（１７０kcal）
晩：ギョウザ（２１０kcal）＋焼なす（６０kcal）＋こんにゃく（４６kcal）

　　＋ひじき（１００kcal）＋いか刺身（６０kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り２杯（２００kcal）

合計：約１３７７kcal

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あらら(＾＾ゞ
ちょっと摂取カロリーが少なかった・・・
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ステーキ風こんにゃく
濃厚ステーキたれ付き♪
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いかそうめん（しょうがたっぷり♪）
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ひじき
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焼なす
（写真で見ると焦げてるみたいですが・・・
実際は焦げてません）
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ギョウザ　６個
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