月: 2013年10月

今日は大浜体育館で柔道の合同練習会でした。
大阪、京都、奈良、兵庫、和歌山の強豪道場が多数参加していて
充実した練習会です。

午前中は寝技、立ち技の乱取練習♪




長男は相変わらずですが・・・
頑張って良い汗を流していました(^^)v
次男は健康柔道なので気迫も何もなく
見ていてイライライライラ・・・ですが
今は仕方ないと割り切って気長に(^^)v
塾の関係で午前中の練習のみ参加し
午後からの練習試合は欠席しました。
焦らず急がずボチボチと！
頑張ろうぜ＼(^o^)／
さて、今日も喜愛入れて楽喜（ラッキー）な１日になるよう
ボチボチ行きましょう＼(^o^)／
もちろんスーパーポジティブで！

イメージキャラクター　かやのん♪

家でもガッツリヘルシーに♪
グリーンサラダ33kcal
ドレッシング34kcal
濃厚明太クリームの海老パスタサラダ229kcal
牛乳112kcal
お腹いっぱい♪
美味しかった(^_^)v

今日は大浜体育館で柔道の合同練習会♪
ただいま準備運動中！
声出しは次男が(^_^;)
相変わらず声が小さくて聞こえません(>_<) とりあえず… 最後まで怪我のないよう頑張れ(^_^)v

夏場には一輪も咲かず
この時期に乱れ咲き♪
そろそろハイビスカスも咲くかな(^O^)

おはようございます＼(^o^)／
ゆっくり寝たかったのに・・・
５時前に目が覚めてしまいました。
２度寝失敗(>_<)
仕方ないので録画していた
戦国鍋武将を見て、吉本新喜劇見て楽しんでます(^O^)
今日は大浜体育館で柔道の合同練習会があります。
長男、次男共にしっかり頑張ってもらいます♪
さて、今日も喜愛入れて楽喜（ラッキー）な１日になるよう
ボチボチ行きましょう＼(^o^)／
もちろんスーパーポジティブで！

イメージキャラクター　かやのん♪

私の内面をもっと知っていただこうかと思い
お恥ずかしいですがお見せします(^O^)
腹黒いか見て下さい♪

胃カメラの写真
ポリープがありますが良性なので問題なし！
食道、胃、十二指腸全部問題なし！
黒くなく綺麗なピンク色(^^)v
腹黒くないことを証明しました♪　←意味が違いますね(^O^)
健康第一！
これからも頑張ります＼(^o^)／

イメージキャラクター　かやのん♪

今夜も銭湯に♪
トキワ温泉(^O^)
天然温泉です。
めちゃくちゃ暑い！！！
火傷するかと思った(^O^)
慣れると気持ち良いですね〜
身体ポカポカ♪
さて、チャリトレしながら帰ります(^_^)v

今日も１日お疲れ様でした(^O^)
久々にめちゃイケ見ながら
ゆっくり飲みたいと思います♪
サントリー金麦糖質70％オフで乾杯(^_^)v

今日が終わりますね(^O^)
素晴らしい１日でしたか？
私は…
ぼちぼちでした(^O^)
さぁ〜
明日、明後日はお休みだ！
早く帰ってビール飲もっと♪
言っても糖質オフの発泡酒ですけど(^_^)v

めっちゃお腹いっぱい♪
ガッツリいただきました(^O^)
パスタサラダ173kcal
ドレッシング36kcal
とろーり豆腐ピリ辛ザーサイ99kcal
いちじくミックスヨーグルト87kcal
牛乳117kcal
美味しかった(^_^)v