専務のつぶやきブログ

うちのプランターで育てている落花生♪
落花生の花って初めて見ました。
凄く綺麗な色ですね~
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もうそろそろ収穫時期なのかな？
早く自家製落花生が食べたいです♪
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年９月３日
第１２０回計量

体重：●９.４kg　体脂肪率：●７％
朝：バナナ（７７kcal）

昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：バナナ（７７kcal）

晩：納豆（９３kcal）＋サバきずし（１２２kcal）

　　＋刺身こんにゃく（４６kcal）＋イカ刺身（６０kcal）
　　＋あじさんが焼き（２００kcal）＋チキンチーズ焼き（１５０kcal）
　　＋ビール（１４５kcal）＋ワイン（３２０kcal）

合計：約１４８８kcal

 

さばきずし
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刺身こんにゃく
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納豆
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イカ刺身
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房州あじさんが焼き
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チキンチーズ焼き
 
 
イメージキャラクター　かやのん♪

堺市堺区東湊のマンション改装中！
今回も順調に進行しております。

２DKのマンションで比較的広いお部屋です。

残暑が厳しい中、職人たちは頑張ってます！
また完了次第ビフォーアフターで紹介します♪
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年９月２日
第１１９回計量

体重：●９.６kg　体脂肪率：●５％
朝：バナナ（７７kcal）

昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：スパイシーチキン（１９４kcal）

晩：ブロッコリーツナマヨ和え（５０kcal）＋わかめこんにゃく素麺（２６kcal）

　　＋ジャガイモとせんまいの煮物（１００kcal）＋枝豆豆腐（５０kcal）
　　＋白ごはん（４７０kcal）＋ビール（１４５kcal）＋芋焼酎（２００kcal）

合計：約１５１０kcal

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ブロッコリーツナマヨ和え
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わかめこんにゃく素麺
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ジャガイモとせんまいの煮物
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枝豆豆腐
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２００９年９月１日
第１１８回計量

体重：●０.２kg　体脂肪率：●６％
朝：なし

昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：なし

晩：新和風らいさん　

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９月１日からダイエットスタート！
でしたが・・・
仕事の関係で外食になりました(^o^;
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らいさんは堺東銀座商店街内にある居酒屋です。
ここの馬刺しは最高です＼(^O^)／
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カヤノキ建設のホームページで
リフォーム日記を公開しました＼(^O^)／
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マンション改装のビフォーアフター画像を中心とした
専務のつぶやきブログを大公開(^^)v
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是非、見て下さいm(__)m
日々頑張る職人達の汗を感じていただけたら幸いです。
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小さな事からコツコツと(^.^)b
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何と言っても素晴らしい腕の職人が
私の想像を遥かに上回る出来栄えにしてくれました。
本当に感謝ですm(__)m

カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。

もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
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２００９年８月３１日
第１１７回計量

体重：●０.０kg　体脂肪率：●３％
９月１日からダイエットを再開致します。

それまでは一応カロリー計算しながら
リバウンドしない程度に頑張りたいと思います。
 
朝：なし

昼：おにぎりさば味噌（１７５kcal）＋からあげ棒（１７３kcal）

３時：なし

晩：さんま刺身（２００kcal）＋キムチ（３０kcal）＋鶏炒め（３００kcal）

　　＋豚・枝豆炒め（３００kcal）＋メロン（４０kcal）
　　＋ZERO（６７kcal）＋日本酒（３８０kcal）
 
合計：約１６６５kcal
 

さんま刺身
 

鶏の炒め物
 

豚と枝豆の炒め物
 

キムチ
 

メロン
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

 
  
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２００９年８月３０日
第１１６回計量

体重：●９.８kg　体脂肪率：●７％
９月１日からダイエットを再開致します。

それまでは一応カロリー計算しながら
リバウンドしない程度に頑張りたいと思います。
 
朝：なし

昼：はなてんらーめん　（ラーメン・餃子・ひねポン）

　　生２杯

３時：なし

晩：そうめん

はなてんラーメン
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生ビール＆ひねポン
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餃子
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ラーメン
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富田林市川西の賃貸マンションの

改装工事が完了しました＼(^O^)／

約１週間(^^)v

この物件は４階だったので基本的に明るい部屋でした。

凄く綺麗に仕上がりました♪
アールの壁がかなりお洒落！

ワンポイントで使ったクロスが抜群(^.^)b
それではビフォーアフターでご紹介して行きます(^^)v

　　　
ビフォー　玄関土間　　　　　　　　　　アフター　玄関土間
CFで仕上げました。框にアルミを使用しております。
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ビフォー　廊下　　　　　　　　アフター　廊下
CFで仕上げています。
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ビフォー　下駄箱　　　　　　　　　　　　アフター　下駄箱
穴が数ヵ所あった為、補修し塗装しました。
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ビフォー　キッチン　　　　　　アフター　キッチン
キズが目立つ為、キッチンパネルで化粧しました。
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ビフォー　　IH　　　　　　　　　　　　　アフター　　IH
パナソニック社製埋め込みIHを採用しました。
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ビフォー　混合水栓　　　　　アフター　混合水栓
部品交換だけで新品の様になりました。
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ビフォー　冷蔵庫　　　　　　　　　　　アフター　冷蔵庫
一生懸命クリーニングしました。
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ビフォー　天井　　　　　　　　　　　　　アフター　天井
天井点検口の設置等も行いました。
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ビフォー　壁　　　　　　　　　アフター　壁
下地が悪くなっておりクロスが剥がれている状態でした。
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ビフォー　壁　　　　　　　　　　アフター　壁
配管スペースの鉄板を塗装しました。
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ビフォー　アール壁　　　　　アフター　アール壁
ワンポイントで１０００番クロスを採用しました。
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ビフォー　棚　　　　　　　　　　アフター　棚
棚板まで塗装し使いやすくしました。
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ビフォー　トイレ　　　　　　　アフター　トイレ
元が綺麗とクリーニングもスムーズですね♪

　　　
ビフォー　洗面・バス　　　　　　アフター　洗面・バス

シャワーホース交換等を行いました。
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ビフォー　バルコニー　　　　　　　　アフター　バルコニー

あまりに汚かったのでサービスで塗装しました。

何と言っても素晴らしい腕の職人が
私の想像を遥かに上回る出来栄えにしてくれました。
本当に感謝ですm(__)m

カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。

もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
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三重県のお酒
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鉾杉（ホコスギ）
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山廃仕込（やまはいじこみ）純米酒
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天然の乳酸菌を用い発酵させた
酵母により醸し出されました。
心地よい旨味とキレのある飲み口が
バランスよく調和し味わいを
引き出しています。
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美味しくて飲みやすいタイプの日本酒ですね♪
あっと言う間になくなりました(＾o＾;
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神の住む国伊勢の地酒
HOKOSUGI
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河武醸造株式会社
三重県多気郡多気町五桂二三四
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