専務のつぶやきブログ

ダイエット企画をスタートしてから本日で３６日目です。
順調に体重は落ちてますが・・・
自分ではあまり痩せた実感がありません。
&＃160;
一応、現時点での状況を見ていただきたく
ダイエット途中経過として画像をアップします。
&＃160;

２００９年５月７日撮影
&＃160;

２００９年６月１１日撮影
&＃160;
ズボンは全く同じです。
&＃160;
体重は　６．４キロ減　
H２１年５月７日～６月１１日（３６日間）
&＃160;
ズボンがダブダブで困ってます(^o^;
ベルトの穴も２つ縮みました(^^)v
結構真面目に頑張ってると思いませんか？
&＃160;
６月３０日までに残り１キロ減を目指して頑張ってますo(^-^)o
&＃160;
しかし！
俗に言う標準体重までは・・・
あと１０キロ減量が必要です。
正直、絶対無理(;-_-+
これ以上やったら生命の危機が(^o^;
ほどほどに頑張ります(^.^)b

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

２００９年６月１１日
第３６回計量
体重　　●１．０Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：昭和の中華そば（３２９kcal）

３時：チキンステーキ串（１３８kcal）＋ウイダーinマルチミネラル（３５kcal）

晩：ゴーヤチャンプル（２７２kcal）＋いわしハンバーグ（２００kcal）

　　＋焼売（１６０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎（３００kcal）

合計： 約１５８８kcal

&＃160;

昭和の中華そば　豚肉入りしょうゆ味
（エースコック）
&＃160;

ゴーヤチャンプル
&＃160;

いわしハンバーグ
&＃160;

シューマイ
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;

カルピスソーダ　ジンジャーゼロカロリー
CALPIS soda Ginger　０　ZERO　calorie
&＃160;

&＃160;
ダイエット中の私には超魅力的な一品です♪
見た瞬間に買ってしまいました。
&＃160;
味は・・・
薄いカルピスって感じ(^o^;
甘ったるくなく飲みやすかったです♪
&＃160;
乳酸菌飲料なので体にも良さそうな気が(^.^)b
&＃160;
ジンジャーエキスを加えたすっきり爽快なおいしさ
カルピスソーダ　ジンジャーゼロカロリー
カルピス株式会社
０１２０－３７８－０９０
HP
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月９日
第３４回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり漬まぐろ（１７０kcal）＋チキンステーキ串２本（２７６kcal）

３時：チーズチキンバー（１８０kcal）

晩：バールダイニングカンパーニュ（梅田）

　　生ビール３杯＋芋焼酎水割り５杯

お洒落なお店で外食でした。

半分仕事、半分プライベート（笑）
ちょっと飲み過ぎたかな~
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

芋焼酎【龍神蔵】りゅうじんぐら
&＃160;

&＃160;
白金酒造の「磨き芋」仕込
&＃160;
白金酒造は伝統的に「磨き芋」を使用しております。
芋焼酎の原料となるさつま芋は根菜作物です。
収穫時に芋表面についた土をきれいに洗い落し、
さらに芋の皮をむき、ヘタや傷んだ箇所も徹底して
取り除いて仕込みます。
ぴかぴかに磨いた、芋の美味しいところ、
これが白金酒造の「磨き芋」。
黒瀬杜氏達が、伝承した五感を研ぎ澄まし、
仕込みます。
それが芋々らしい美味しさの秘訣です。
&＃160;
本格焼酎
原材料　さつま芋・米こうじ
アルコール分　２５度
&＃160;
白金酒造株式会社
鹿児島県姶良郡姶良町脇元１９３３
０９９５－６５－２１０３
HP
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月８日
第３３回計量
体重　　●２．０Kg　　体脂肪　●７％

昨日はダイエットお休みで暴飲暴食したので

若干体重がアップしてました。

許容範囲なのでOKOKです(^.^)b
 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：ミックスハム野菜サンドA（２０４kcal）＋ウイダーinマルチミネラル（３５kcal）

　　＋プロテインウォーター（４５kcal）

３時：タフマン（７２kcal）＋おにぎり辛子明太子（１６６kcal）

晩：鶏ささみ梅肉大葉つつみ焼き（１１０kcal）＋イカ刺身（６０kcal）

　　＋サラダ（６０kcal）＋麻婆豆腐焼そば（３８４kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（３００kcal）

合計：１５９０kcal

&＃160;

プロテイン　ウォーター
&＃160;

鶏ささみ梅肉大葉つつみ焼き
&＃160;

イカ刺身
&＃160;

サラダ
&＃160;

麻婆豆腐焼そば
The box Noodle Chin NISSIN
日清食品株式会社
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

２００９年６月７日
第３２回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●６％

&＃160;
今日は日曜日なのでダイエットはお休みです。
 
朝：長男特製トースト（食パン・コーン・ハム・チーズ）

昼：刺身＋とんかつ＋日本酒＋ダイエット生

３時：クレープ

晩：鍋

合計：？

&＃160;

昼食
&＃160;

本まぐろ
&＃160;

いさぎ
&＃160;

サバきずし
&＃160;

夕飯のギョウザ鍋
殆どがモヤシなのでヘルシーな鍋です！
&＃160;
また明日からダイエット頑張るぞo(^－^)o
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

今日は次男が風邪、妻も体調不良で予定が全てボツに(T_T)
&＃160;

柔道の出稽古も、天下一品のこってりラーメンも・・・
全て(T_T)

&＃160;
と言うことで長男と２人で出掛ける事にしました。
&＃160;
午前中は長男と２人で堺東の高島屋で買い物♪
&＃160;
午後からバスに乗って北花田へ♪

何故、滅多に乗らないバスで移動したかと言うと・・・
昼間からビール＆日本酒を飲んだからです(^^)v

長男と２人であっち行ったりこっち行ったり
ぶらぶら歩きまわってました(^O^)

&＃160;

やっぱり日曜日は混んでますね～(^o^;
ちょっとビックリ！
普段、平日しか行かないので(^^ゞ

&＃160;
長男と２人で４Fフードコートでクレープを食べました。
久々にクレープ１個を全て食べましたが・・・
やっぱり美味しいですね♪
&＃160;
家に帰ってから家の前でキャッチボール♪
&＃160;

&＃160;

最近、長男と２人だけで出掛けるって事がなかったので
凄い新鮮な感じがしました。

&＃160;

何でもないような事ですが
凄く幸せに感じる１日でした。

&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

期間限定商品
本格芋焼酎【あか銀滴】GINTEKI
紅芋仕込み

&＃160;

 
地元特産の紅芋を使用し、蔵人たちが試行錯誤して
素材の良さを引き出した逸品。

&＃160;

 
これもおススメ＼(^O^)／
 
王手門酒造株式会社
宮崎県日南市北郷町大藤甲８９９－８
０９８７－２１－７７１７
HP
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪