専務のつぶやきブログ

２００９年８月２１日
第１０７回計量

体重：●０.６kg　体脂肪率：●４％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：おにぎりこんぶ（１７３kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なし

晩：たたきごぼう（１００kcal）＋こんにゃく（２０kcal）

　　＋ミニハンバーグ（４０kcal）＋炊き込みご飯（５００kcal）
　　＋鯛カルパッチョ（１５０kcal）＋ZERO（６７kcal）
　　＋芋焼酎（２００kcal）
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合計：約１５２１kcal
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たたきごぼう
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ミニハンバーグ
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こんにゃく
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炊き込みごはん
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鯛カルパッチョ
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イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年８月２０日
第１０６回計量

体重：●０.２kg　体脂肪率：●５％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：おにぎり梅ゆかり（１６３kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なし

晩：南大門で焼き肉

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焼肉に行きました。
私は肉系は殆ど食べてません(^o^;
でも・・・
ちょっとちょっとつまんで食べているので
カロリー計算ができませんでした。
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あご筋＆イカゲソ
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カルビ、骨つきカルビ、小腸、
シマチョウ、ウインナー
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牛テール
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イメージキャラクター　かやのん♪

今日は富田林市の川西に行ってきました。
４階からハシゴで陸屋根へ！
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今日も暑かったです。
汗だくになりました。
風景は綺麗ですが・・・
下を見たら怖いですね~
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高所恐怖症になりそうです(^o^;
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PLの塔が綺麗ですね♪
ここでPLの花火見たら最高だったろうな~
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河南町方面もなかなか良い風景でした！
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イメージキャラクター　かやのん♪

駐車場にある水道メーター（量水器の蓋）が
真っ二つに割れてしまいました(T_T)
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このままでは危ないので交換！
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ビフォー　　　　　　　　　　　　　　　　　アフター
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ビフォー　　　　　　　　　　　　　　　　　アフター
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撮影した時間が違う関係で
タイルの色が全然違いますが
全く同じものです。
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普通こんな物割れるか？？？？
と思いましたが・・・
実際に割れたので仕方なく交換しました。
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車の重みで割れてしまったようです。
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こんな事でも困った時はカヤノキ建設にご相談下さい♪
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２００９年８月１９日
第１０５回計量

体重：●０.４kg　体脂肪率：●４％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：おにぎり辛子明太子（１６６kcal）

晩：にぎりすし膳（６６５kcal）＋白玉あずき（１３８kcal）

　　＋生ビール（３４４kcal）　※かごの屋

合計：約１５８８kcal

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にぎりすし膳
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白玉あずき
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生野の改装工事
 
お盆明け１発目の改装工事です。

暑い中、順調にすすんでいます。
予定通り今週末には仕上がりそうです！

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３階なので明るいですね＼(^O^)／
 

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京の酒【賀茂の葵】かものあおい
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純米吟醸
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お土産で買ってきてくれました＼(^O^)／
美味しかったです♪
もちろん・・・
完飲(^^)v
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精米歩合：京都祝５７％
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京都洛北・上賀茂は、いにしえより神秘な
時が流れる歴史の地です。
上賀茂神社（世界遺産に登録）の紋である
「葵」を冠し上賀茂にちなんだ酒を造りました。
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発売元：千代鶴商店　０７５－７２１－３３２２
醸造元：佐々木酒造株式会社
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２００９年８月１８日
第１０４回計量

体重：●０.４kg　体脂肪率：●４％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：おにぎり豚生姜焼大盛（３７８kcal）

３時：なし

晩：サバ寿司（２００kcal）＋さんま刺身（２００kcal）

　　＋トマト（２５kcal）＋つくね（７０kcal）＋煮物（１００kcal）
　　＋日本酒（３８０kcal）＋ZERO（６７kcal）
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合計：約１５９７kcal
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つくね
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さば寿司
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トマト
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さんま刺身
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煮物
大根のみ食べました(^o^;
肉は長男が全て完食です。
 
  
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２００９年８月１７日
第１０３回計量

体重：●１.０kg　体脂肪率：●４％
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朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：カップヌードルライト（１９８kcal）

３時：なし

晩：大蔵千日前店で焼鳥をメインの夕食

　　生ビール３杯＋芋焼酎３杯
　　２次会で麦焼酎２杯　
　　一蘭ラーメン
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イメージキャラクター　かやのん♪

重なる時は重なりますね(^o^;
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今日、もう１件社会貢献したつもりで仕事しました。
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以前、床下補強等でお世話になったお客様から電話が入りました。
「ガラスにヒビが３本入って危ないから何とかして・・・」
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さっそくお伺いし即日対応しました。
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見えにくいですが確かにヒビが入ってます。
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下から２段目　左から２枚目付近
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もたれかかった時にバキッとヒビが入ったようです。
とりあえず建具をバラバラにしてガラスを入れ替えました♪
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完璧です(^^)v
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新品の様になりました(^.^)b
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それでお値段なのですが・・・
他社なら何だかんだ言って１００００円くらい？
請求するんだろうなぁ~
 
たったこれだけの仕事内容だし・・・
ご高齢のお客様だし・・・
ご近所だし・・・

ガラス代金１０００円

ガラス加工代金５００円
入替手間３０００円

消費税２２５円
 
って事で　４７２５円　でやりました♪
 
凄く喜んでいただけました。
商売人としては失格かもしれませんが
社会貢献できたのでOKOK(^^)v

  
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