２００９年５月２３日
第１７回計量
体重 ●３．４Kg 体脂肪 ●９％
朝：バナナ（７７kcal）
昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋チキンステーキ串（’１３８kcal）
３時：チキンステーキ串（１３８kcal）
晩：もやしのネギ味噌炒め（１６３kcal）＋ごま豆腐（５７kcal）
＋きくらげの酢の物（１４５kcal）＋トマトサラダ（１５kcal）
＋焼さんま（２００kcal）＋ダイエット生（７７kcal）
＋芋焼酎水割り３杯（３００kcal）
合計：約１４８０kcal
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ごま豆腐
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トマトサラダ
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きくらげの酢の物
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もやしのネギ味噌炒め
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小さめのサンマの開き
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栄養バランスを考えてくれる
妻に感謝感謝ですm(__)m
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なかなか結果が出ませんが・・・
気長に頑張りますo(^-^)o
イメージキャラクター かやのん♪
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