カテゴリー: 日記

２００９年６月１８日
第４４回計量
体重　　●０．８Kg　　体脂肪　●５％

何故か外食した次の日は体重が落ちている気がします。

あまり食べないで飲んで喋ってばかりなので(^^ゞ
 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：白身魚フライ（１５７kcal）

晩：冷製かぼちゃスープ（２７０kcal）＋サラダ（６０kcal）

　　＋こんにゃく刺身（４７kcal）＋枝豆豆腐（２３kcal)
　　＋エノキ入りつくね（７０kcal）＋ピザ（２６１kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋焼酎水割り（２００kcal）
&＃160;
合計：約１５９７kcal
&＃160;

冷製かぼちゃスープ
&＃160;

サラダ
&＃160;

枝豆豆腐
&＃160;

こんにゃく刺身
&＃160;

えのき入りつくね　３個
エノキが多いのでヘルシーな一品です！
&＃160;

ピザ　３枚（１枚８７kcal）
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

平成２１年度　杭全神社　平野郷夏まつり
 
カヤノキ建設の本社がある大阪市平野区で
毎年、賑やかに催される平野郷夏まつり！

&＃160;

建替中の大阪信用金庫平野支店横
&＃160;

先日のブログにも書きましたが
南港通りから栄通りに入る交差点

（大阪信用金庫平野支店横）に提灯が飾られています。
&＃160;

「顧問　カヤノキ建設」の名前の提灯がありますので

良かったらチェックして下さいm(__)m
毎年ありますので(^^)v
&＃160;

&＃160;
今年も夏まつりが盛り上がる事を祈ります＼(^O^)／
雨が降らなければ良いのですが・・・
早くだんじりが見たいです！
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

以前、私が主催した会で知り合い、
仲良くなり、そのまま結婚した夫婦が
子供を見せに来てくれました＼(^O^)／
 

幸せがにじみ出てますね(^O^)
 
生後２か月の男の子です♪
めちゃめちゃ可愛いですねぇ～
 
私も抱っこさせてもらいました(^O^)
 

ぎこちないおじいちゃん(^o^;
 
赤ちゃんを抱っこするのは久しぶりで・・・
やはりぎこちないんでしょうか(^o^;
今にも泣きそう(T_T)な赤ちゃん(^o^;
 
わざわざ夫婦揃って来てくれるなんて
本当に嬉しかったです。
有り難うm(__)m
 
これからも末長くお幸せに！
 
柔道させると聞いているので・・・
是非うちの道場に来て下さいね(^.^)b
 
しかし、直接自分が何をしたわけではありませんが、
一つの温かい家庭を作る切っ掛けを作る事ができ
こんな私でも少しはお役に立てたんだなぁ~と
実感しました(^O^)
 
みんなが幸せになれば私も本当に幸せです。
 
私達も負けないように頑張りますo(^-^)o

しかし、本当に孫の様に可愛い赤ちゃんでした。
おじいちゃんになった気分です(^^ゞ
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月１７日
第４３回計量
体重　　●１．０Kg　　体脂肪　●７％

&＃160;
今日は、２ヵ月に１度の個人的な飲み会でした。
実は先月・・・
諸般の事情で開催できず久々の会となりました。
主催者として・・・
大失態です(^o^;
&＃160;
今回は１７名で楽しく暴飲暴食しました。
異種・異業種の方々の集まりで盛り上がる事ができ
主催者として大変満足してります。
 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋グリルチキン（１９０kcal）

３時：おにぎりじゃこ飯（１６４kcal）

晩：ちっちり堺東店で飲み会

　　あぶりやき七輪で２次会
&＃160;

幹事なので殆ど食べれず(T_T)
&＃160;

２次会で焼肉
&＃160;

ホルモン４種盛り合わせ
ここの丸腸は正直めちゃめちゃ美味しいです！
&＃160;
また、次回から気合い入れてダイエット頑張りますo(^-^)o
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;

平成２１年度　杭全神社　平野郷夏まつり
&＃160;
カヤノキ建設の本社がある大阪市平野区で
毎年、賑やかに催される平野郷夏まつり！
私も子供の頃は法被を着て、龍の刺繍入りの足袋を履いて
走り回っていました。
もう何年前の話だろうか・・・
&＃160;
ちなみに【流町】(^^)v
&＃160;

HIRANOGO2009パンフレットより引用
凄い迫力でしょ！
&＃160;
今年は九町合同曳行が１２日（日）なので、
子供達と一緒に見に行きたいと思ってます。
&＃160;
凄い賑やかな祭りなので、是非平野まで見に来て下さい♪
特に宮入は凄いです！
杭全神社周辺は人・人・人で大混雑です。
小さなお子様連れの方は栄通りか南港通りで
見るのが無難だと思います。
&＃160;
７月１１日　神輿足洗い・太鼓台足洗い
７月１２日　地車町内曳行・九町合同曳行（南港通り）
７月１３日　地車平野郷内、町内曳行・宮入
７月１４日　太鼓台巡行・神輿お渡り渡御
&＃160;
宮入一番　泥堂町
宮入二番　西脇組
宮入三番　背戸口町
宮入四番　市町
宮入五番　流町
宮入六番　野堂北組
宮入七番　野堂町南組
宮入八番　野堂東組
宮入九番　馬場町
&＃160;
&＃160;
【交通規制時間】
大阪羽曳野線・東行き
７月１２日　２１：３０~２２：３０
７月１３日　１８：００~２２：００
（南側車線を東西相互通行とします）
&＃160;
栄通り（宮入コース）
７月１３日　１７：００~２３：００
&＃160;
市場通り
７月１３日　１８：００~２１：３０
（但し、地車の曳行中に限る。路線バスは除く）
&＃160;
国道２５号線
７月１３日　１９：００~２３：００
（通行禁止予定。路線バスは除く）
&＃160;
詳しくは
平野郷夏まつり実行委員会しおり部会発行のパンフレットで！
&＃160;
PS見に行かれる方は是非チェックして下さいm(__)m
　　南港通りから栄通りに入る交差点（大阪信用金庫平野支店付近）に
　　提灯が飾られています。
　　「カヤノキ建設」の名前もありますので良かったら見て下さいね♪
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

２００９年６月１６日
第４２回計量
体重　　●１．４Kg　　体脂肪　●６％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりピリ辛高菜（１６３kcal）＋ファミチキ（２７５kcal）

３時：おにぎりトロサーモン（１６６kcal）

晩：牛丼（８００kcal）＋サラダ（６０kcal）

合計： 約１５４１kcal

&＃160;

牛丼（レトルトじゃないです！）
&＃160;
吉野家風牛丼って言うレシピを参考に
アレンジして作ったらしいです。
白ワインを入れるのがポイントらしい♪
&＃160;

サラダ
食物繊維は、しっかり食べましょう！
&＃160;
この牛丼ですが、凄く美味しかったです＼(^O^)／
ダイエット中でなければ・・・
何回もおかわりしたいと思いました。
&＃160;
かなり適当にアレンジしたらしく・・・
もう一回作ってと言われても作れないそうです(T_T) 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

ガラス入替工事の件＆床下補強工事でお世話になった
お客様から別で相談を受けました。

&＃160;
あのペコペコの床を修繕したら・・・
もっと色々やって欲しくてなりました（笑）
ちょっとした仕事で申し訳ないけど
やってくれませんか？
&＃160;
今まで気にならなかったのですが、
床鳴りするので修繕してくれませんか
との依頼でした。
&＃160;
もちろん、喜んで＼(^O^)／
&＃160;
早速、現場に行きました。
確かに踏むとキューキュー床鳴りがします。
&＃160;
とりあえず、畳を上げました。
&＃160;

出入口付近がプカプカ浮いてる感じで
これが床鳴りを引き起こしている部分です！
&＃160;
根太に打ち込んでる釘が錆びて劣化しているのが原因で
浮いているだけなので釘を打ち込めば簡単に直るのですが・・・
&＃160;
お客様から出入口なので、前回同様補強して欲しいと
依頼がありましたので補強しました！
&＃160;

やはり根太が４５０ｍｍピッチでした。
&＃160;

補強工事スタート！
&＃160;

根太・根太掛けをどんどん追加！
&＃160;

根太追加完了！
これでバッチリですね(^^)v
&＃160;
お客様にも見ていただきましたが・・・
大満足＼(^O^)／
&＃160;

１２ｍｍコンパネで仕上げて、畳を敷いて完了！
&＃160;

ジャンプしてもビクともしない完璧な仕上がりで
お客様も大満足(^^)v

床鳴りが完全に消えました♪
&＃160;
で・・・
お値段ですが・・・
&＃160;
税込３００００円で(^^ゞ
&＃160;
お客様は仕事内容にも金額にも大満足！
喜んでいただけました。
&＃160;
ありがとうございました　m(__)m
&＃160;
また何かあったらいつでもご連絡下さい。
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

２００９年６月１５日
第４１回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●２％

 
仕事が終わってから家族で堺浜MOVIXに行ってきました。
【ROOKIES　卒業】を見ました。
大きなスクリーンで見る映画も良いですね(^.^)b

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

晩：COCO’Sで夕食

　　ハンバーグ＆エビフライ（６９１kcal）＋半ライス（２０２kcal）

合計： 約１４９３kcal

&＃160;

ハンバーグ＆エビフライ
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;

初夏の風物詩　ホタル鑑賞会 
 
堺市堺区にある菅原神社で毎年行われている
ホタル鑑賞会♪
いつも凄い人で大行列(^o^;
 
昨年はあまりの人の多さに途中で断念しました(^o^;
今年は子供の柔道の練習があるので行けないです(T_T)
行かれる方は是非、楽しんできて下さい。
 
平成２１年６月１９日（金）、２０日（土）　
２０：００~２１：３０
 
【蛍鑑賞会】
菅原神社　
堺市堺区戎之町東２丁１－３８
０７２－２３２－２４５０
HP
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月１４日
第４０回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●５％

&＃160;
痛恨のミス(T_T)
計算間違いでカロリーオーバーしてしまいました。
自己嫌悪中(;-_-+

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり野沢菜（１６６kcal）＋アメリカンドック（２３９kcal）

３時：からあげ棒（１８０kcal）

晩：ほっけ開き（２９８kcal）+焼しいたけ（１８kcal）+ほたて刺身（６０kcal）

　　+白菜とじゃがいもの煮物（１９０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
　　+日本酒１合（１９０kcal）+因幡の白うさぎ（１１０kcal）

合計： 約１６０５kcal

&＃160;
計算間違いは痛恨のミスです(T_T)
&＃160;

ほっけ開き３５０ｇ２９８kcalです。
半身なので実際は１４９kcalかな(^^ゞ
&＃160;

焼しいたけ　半分だけ食べました♪
&＃160;

ほたて刺身　４個だけ食べました♪
&＃160;

手作りの煮物は美味しいですね♪
&＃160;

最後の因幡の白うさぎ♪
&＃160;
ちゃんと明日から気合い入れてダイエットします！
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;