月: 2009年6月

２００９年６月１６日
第４２回計量
体重　　●１．４Kg　　体脂肪　●６％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりピリ辛高菜（１６３kcal）＋ファミチキ（２７５kcal）

３時：おにぎりトロサーモン（１６６kcal）

晩：牛丼（８００kcal）＋サラダ（６０kcal）

合計： 約１５４１kcal

&＃160;

牛丼（レトルトじゃないです！）
&＃160;
吉野家風牛丼って言うレシピを参考に
アレンジして作ったらしいです。
白ワインを入れるのがポイントらしい♪
&＃160;

サラダ
食物繊維は、しっかり食べましょう！
&＃160;
この牛丼ですが、凄く美味しかったです＼(^O^)／
ダイエット中でなければ・・・
何回もおかわりしたいと思いました。
&＃160;
かなり適当にアレンジしたらしく・・・
もう一回作ってと言われても作れないそうです(T_T) 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

ガラス入替工事の件＆床下補強工事でお世話になった
お客様から別で相談を受けました。

&＃160;
あのペコペコの床を修繕したら・・・
もっと色々やって欲しくてなりました（笑）
ちょっとした仕事で申し訳ないけど
やってくれませんか？
&＃160;
今まで気にならなかったのですが、
床鳴りするので修繕してくれませんか
との依頼でした。
&＃160;
もちろん、喜んで＼(^O^)／
&＃160;
早速、現場に行きました。
確かに踏むとキューキュー床鳴りがします。
&＃160;
とりあえず、畳を上げました。
&＃160;

出入口付近がプカプカ浮いてる感じで
これが床鳴りを引き起こしている部分です！
&＃160;
根太に打ち込んでる釘が錆びて劣化しているのが原因で
浮いているだけなので釘を打ち込めば簡単に直るのですが・・・
&＃160;
お客様から出入口なので、前回同様補強して欲しいと
依頼がありましたので補強しました！
&＃160;

やはり根太が４５０ｍｍピッチでした。
&＃160;

補強工事スタート！
&＃160;

根太・根太掛けをどんどん追加！
&＃160;

根太追加完了！
これでバッチリですね(^^)v
&＃160;
お客様にも見ていただきましたが・・・
大満足＼(^O^)／
&＃160;

１２ｍｍコンパネで仕上げて、畳を敷いて完了！
&＃160;

ジャンプしてもビクともしない完璧な仕上がりで
お客様も大満足(^^)v

床鳴りが完全に消えました♪
&＃160;
で・・・
お値段ですが・・・
&＃160;
税込３００００円で(^^ゞ
&＃160;
お客様は仕事内容にも金額にも大満足！
喜んでいただけました。
&＃160;
ありがとうございました　m(__)m
&＃160;
また何かあったらいつでもご連絡下さい。
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

２００９年６月１５日
第４１回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●２％

 
仕事が終わってから家族で堺浜MOVIXに行ってきました。
【ROOKIES　卒業】を見ました。
大きなスクリーンで見る映画も良いですね(^.^)b

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

晩：COCO’Sで夕食

　　ハンバーグ＆エビフライ（６９１kcal）＋半ライス（２０２kcal）

合計： 約１４９３kcal

&＃160;

ハンバーグ＆エビフライ
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;

初夏の風物詩　ホタル鑑賞会 
 
堺市堺区にある菅原神社で毎年行われている
ホタル鑑賞会♪
いつも凄い人で大行列(^o^;
 
昨年はあまりの人の多さに途中で断念しました(^o^;
今年は子供の柔道の練習があるので行けないです(T_T)
行かれる方は是非、楽しんできて下さい。
 
平成２１年６月１９日（金）、２０日（土）　
２０：００~２１：３０
 
【蛍鑑賞会】
菅原神社　
堺市堺区戎之町東２丁１－３８
０７２－２３２－２４５０
HP
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月１４日
第４０回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●５％

&＃160;
痛恨のミス(T_T)
計算間違いでカロリーオーバーしてしまいました。
自己嫌悪中(;-_-+

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり野沢菜（１６６kcal）＋アメリカンドック（２３９kcal）

３時：からあげ棒（１８０kcal）

晩：ほっけ開き（２９８kcal）+焼しいたけ（１８kcal）+ほたて刺身（６０kcal）

　　+白菜とじゃがいもの煮物（１９０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
　　+日本酒１合（１９０kcal）+因幡の白うさぎ（１１０kcal）

合計： 約１６０５kcal

&＃160;
計算間違いは痛恨のミスです(T_T)
&＃160;

ほっけ開き３５０ｇ２９８kcalです。
半身なので実際は１４９kcalかな(^^ゞ
&＃160;

焼しいたけ　半分だけ食べました♪
&＃160;

ほたて刺身　４個だけ食べました♪
&＃160;

手作りの煮物は美味しいですね♪
&＃160;

最後の因幡の白うさぎ♪
&＃160;
ちゃんと明日から気合い入れてダイエットします！
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;

２００９年６月１４日
第３９回計量
体重　　●１．０Kg　　体脂肪　●６％

&＃160;
日曜日なのでダイエットはお休みです。

朝：バナナ（７７kcal）

昼：天下一品　コロッケセット（こってりらーめん、コロッケ、ライス）

３時：なし

晩：南大門で焼肉

暴飲暴食で１~２週間分のカロリーを１日で摂取したって気分でした。

あと１キロがなかなか落ちません(T_T)
また気合いを入れな直して頑張りますo(^-^)o
&＃160;

天下一品　コロッケセット
&＃160;

南大門で焼肉
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

ガラス入替工事の件でお世話になった
お客様から別で相談を受けました。
&＃160;
和室の畳がペコペコ凹んで困ってます。
いつ床が抜けるかと思うと怖くて・・・
&＃160;
と言う事でさっそく見せていただきました。
確かに１畳分だけがペコペコ凹んで
かなり危険と判断しました。
&＃160;
しかし、その部分以外の床はしっかりしていたので
１畳分の補強工事と言う事で見積もりを提出しました。
&＃160;
お客様から言われたのですが・・・
&＃160;
「本当にこの値段で出来るんですか？」
「後で追加追加で高額になりませんか？」
&＃160;
と確認されるお客様のお気持ちは凄く分かります。
当然ですよね(^^ゞ
&＃160;
私はキッパリ言いました！
「よっぽどの事がない限り、追加料金はいただきません！」
&＃160;
床下の補強工事等と言えば
１０万円も２０万円もするのが当たり前って感じでしょうか？
&＃160;
それを　税込４９３５０円　の見積りを見たら誰でも疑いますよね(^o^;
&＃160;
とりあえず了解を得て工事スタート！
&＃160;

２畳分開けてみました。
&＃160;

土台も大引も根太も全く問題なし！
やっぱりヒノキは強いですね~
&＃160;
コンパネが劣化によりパンクし、
バラバラになっていたのが原因と判明！
ただ・・・
根太が４５０mmピッチだったので
根太を追加し補強する事にしました。
&＃160;

４５０mmピッチの根太
&＃160;

根太を追加し補強しました！
&＃160;

他の床下も可能な限り根太を追加しました！
床下にもぐって作業中
&＃160;

これだけ追加したら落ちる心配なしですね(^^)v
&＃160;
この上から１２ｍｍコンパネで仕上げました。
畳を敷いて完成！
ジャンプしてもビクともしない完璧な仕上がりで
お客様も大満足(^^)v
&＃160;
ところで・・・
&＃160;
お支払の方ですが、いくらになりますか？
たくさん追加した上に、仕上がりも想像以上に
凄く良かったので、追加料金があっても当然だと思います。
とお客様から言われました(^O^)
&＃160;
ありがとうございますm(__)m
見積もり通り　４９３５０円　です♪♪♪
&＃160;
確かに１畳分でお見積りさせていただきましたが
初めから周辺の悪い所は修繕させていただくつもりでした。
だから追加工事が発生したとは思っていません(^O^)
&＃160;
何とお客様から５００００円をいただきました(^o^;
お釣りはいりませんと強く拒まれてしまいました。
&＃160;
ありがとうございますm(__)m
職人のジュース代として使わせていただきます。
また何かあったらいつでもご連絡下さい。
&＃160;
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;
&＃160;

タウンページに掲載されている、
カヤノキ建設の広告を見たお客様から相談がありました。
 
ありがとうございますm(__)m
 
ガラスを割ってしまい困ってます。
何とかなりませんか？
 

 
任せて下さい(^.^)b
と言うことで早速訪問し対応させていただきました♪
 
通常、ガラスの入替を業者に依頼すると・・・
相場が１２０００~１５０００円と聞いております。
もちろん状況により異なると思うので
一概には何とも言えませんが(^o^;
 

完成＼(^O^)／
 
税込９４５０円で仕上げました♪♪♪
 
お客様からも安くしてもらって良かった~と
言っていただき本当に嬉しかったです(^O^)
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

堺の賃貸マンションの改装工事が完了しました＼(^O^)／
約２週間(^o^;
何とか期日内に終わらす事ができて良かったです♪♪♪

&＃160;
この物件は１階の一番奥の部屋なので暗い感じでした。
明るい色を使い、部屋全体を明るく爽やかな部屋に！

をコンセプトに考えました。
 
それではビフォーアフターでご紹介して行きます(^^)v

&＃160;
　　　
ビフォー　玄関　　　　　　　　アフター　玄関
玄関土間タイルはそのままクリーニングのみです。
上框はホワイトに塗装しました。
フローリングもそのまま使いWAX掛けのみ！
&＃160;
　　　
ビフォー　キッチン　　　　　　アフター　キッチン
&＃160;
　　　
ビフォー　混合水栓　　　　　　　　　　アフター　混合水栓
&＃160;
　　　
ビフォー　換気扇　　　　　　　　　　　　アフター　換気扇
&＃160;
　　　
ビフォー　タイル　　　　　　　　　　　　　アフター　タイル
&＃160;
　　　
ビフォー　洗面所ドア　　　　　アフター　洗面所ドア
&＃160;
　　　
ビフォー　洗面台　　　　　　　アフター　洗面台
洗面化粧台を入れ替えしました。
壁・床もタイルからクロス・CF貼りに(^^)v
&＃160;
　　　
ビフォー　トイレ　　　　　　　　アフター　トイレ
タイル壁・床をクロス・クッションフロアー貼りにしました。
&＃160;
　　　
ビフォー　浴室　　　　　　　　アフター　浴室
シャワー及び鏡を入れ替えしました。
蛍光灯から電球に交換したので暖かい感じになりました。
&＃160;
　　　
ビフォー　洋室・和室ドア　　　　　　　アフター　洋室・和室ドア
柱及びドア枠をホワイトに塗装しました。
すっきりとした感じに仕上がり、広く感じます！
&＃160;
　　　
ビフォー　洋室　　　　　　　　アフター　洋室
ワンポイントでグリーン色のクロスを採用しました。
明るく爽やかな感じに仕上がりました！
&＃160;
　　　
ビフォー　和室　　　　　　　　　　アフター　和室
たたみは表替えです。
縁をブルーにしました。
これがなかなかGOODです！
&＃160;
今回も楽しく仕事ができました。

何と言っても素晴らしい腕の職人が
私の想像を遥かに上回る出来栄えにしてくれました。
本当に感謝ですm(__)m

カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。

もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;
&＃160;

画像内に昆虫が１匹います。
分かりますか？
&＃160;
忍者のような昆虫ですね~
一度探してみて下さい♪
ちょっとクイズです(^O^)
&＃160;

難易度　大
&＃160;

難易度　中
&＃160;

難易度　小
&＃160;
分かりましたか？
それでは答え合わせです！
&＃160;

ちょっと小さいですが分かりますか？
&＃160;

隠れ蓑って感じでしょうか(^o^;
&＃160;

アップでも分かりにくいですね(^O^)
&＃160;
ところで・・・
この昆虫の名前をご存じの方は是非お教え下さいm(__)m

  
イメージキャラクター　かやのん♪