月: 2009年7月

２００９年７月１０日
第６５回計量
体重　　●９．４Kg　　体脂肪　●４％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり紅鮭（１７４kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なし

晩：牛肉たたき（２７１kcal）＋鶏の照り焼き（３４０kcal）

　　＋玉こんにゃく（２０kcal）＋ごはん（２５２kcal）
　　＋味噌汁（４５kcal）＋ダイエット生（７７kcal）

合計：約１４５０kcal

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黒毛和牛のたたき
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玉こんにゃく
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鶏の照り焼き
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イメージキャラクター　かやのん♪

非通知設定のお客様へ
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平素は大変お世話になっております。
カヤノキ建設では非通知設定のお電話に関しましては
全て着信拒否設定をしております。
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何故なら、意味不明な勧誘の電話や営業の電話が多い点と、
事務員に対し・・・
「お姉さんいくら？」　　
「ハァ~ハァ~ハァ~」など
色んなイタズラ電話が実際に掛かってきた経緯があり、
非通知設定のお電話に関しましては、全て着信拒否設定をしております。
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大変恐縮ではございますが、電話番号を通知の上、
ご連絡くださいますようお願い申し上げますm(__)m
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今後ともご指導、ご鞭撻を宜しくお願い申し上げます。
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２００９年７月９日
第６４回計量
体重　　●９．４Kg　　体脂肪　●３％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり焼たらこ（１６９kcal）＋おにぎり辛子明太子（１７２kcal）

３時：なし

晩：豚肉と里芋のすきやき風（２５０kcal）＋イカの刺身（６０kcal）

　　＋賀茂なすのミートグラタン（４０kcal）＋ほうれん草のごま和え（３０kcal）
　　＋海老の香草フライ（２４０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋日本酒（３８０kcal）
 
合計：約１４９５kcal
 

ダイエット生もジョッキで飲むと美味しい♪
 

豚肉と里芋のすきやき風
 

イカ刺身
 

海老の香草フライ
 

賀茂なすのミートグラタン
 

日本酒最高＼(^O^)／
 
  
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友人に
「七夕と言えばそうめんですよねぇ~」
「うちでは毎年そうめん食べてますよ♪」
「どこの家でもそうめんじゃないの？」
「え？　もしかしてうちだけ？」
と言われました。
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何故？？？
七夕にそうめん？？？
さっぱり分かりませんでした。
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布団に入った瞬間
頭の中で急に七夕の歌が流れました。
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笹の葉さらさら
軒端（のきば）に揺れる
お星さまきらきら
金銀砂子（きんぎんすなご）

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『たなばたさま』権藤はなよ/林柳波作詞・下総皖一作曲
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その瞬間・・・
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思い出した＼(^O^)／
三輪そうめん山本の宣伝でした。
テレビCMでよく見ていたのを思い出しました。
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三輪そうめんは大好きで子供の頃からよく食べてますが・・・
七夕に食べた覚えがありません(^o^;
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各ご家庭で色んな決まり事のような事があって面白いですね(^O^)
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そうそう話は変わりますが・・・
先日、大阪城に行った際に、短冊に願い事を書いて
笹に付けている姿の長男と柔道仲間が
NHKニュースで出ていたそうです。
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お子さんテレビ出てたで！　見たよ！　
とか言われたのですが・・・
私達は見ておりません(T_T)
残念です。
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しかし・・・
うちの長男は何だかんだとよくテレビに出る子だなぁ~
将来は芸能人＼(^O^)／
でも・・・
あの容姿じゃ(^o^;
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２００９年７月８日
第６３回計量
体重　　●０．２Kg　　体脂肪　●５％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）+なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

３時：おにぎり焼たらこ（１６１kcal）

晩：豚しょうが焼（４４０kcal）+焼きさんま（２３０kcal）+Kiri（１０８kcal）

　　+ダイエット生（７７kcal）+芋焼酎水割り（１００kcal）

合計：約１５３１kcal

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豚しょうが焼
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さんま
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kiri
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体調も戻ってきた感じなので
これから更に頑張れる気がします。
夏バテしないよう栄養バランスも考え
暑い夏を乗り越えたいと思います！
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７月８日９号
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昨日の７７７に続き７８９って事で(^^ゞ
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りんかん９号乗車チケット
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全く意味はありませんが何となく嬉しい♪
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今日も和歌山県橋本市の
林間田園都市駅まで行ってきました。
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明日、明後日と林間田園都市駅近くの
現場に入る事になりました。
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かなり大変ですが・・・
社員一同一丸で頑張ってきますo(^-^)o
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ガチャピンの抱っこちゃん人形　当選者発表＼(^O^)／
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たくさんのご応募ありがとうございましたm(__)m
抽選の結果
 
神戸市垂水区　S様　　おめでとうございます＼(^O^)／
 
四条畷市　　T様　　おめでとうございます＼(^O^)／
 
後ほどメールにてご連絡申し上げます♪
 
残念な事に・・・
スティッチ希望の方が１名もいらっしゃいませんでした(T_T)

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スティッチ
 
ご希望の方は是非メールくださいm(__)m
早い者勝ちです(^^)v
 
[email protected]  ←応募先
 
それと、ガチャピン（小）も早い者勝ちで(^^)v
 
[email protected]　←応募先
 
今年の夏は是非一緒に海へ連れて行ってやって下さいm(__)m
 
  
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２００９年７月７日
第６２回計量
体重　　●０．８Kg　　体脂肪　●５％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：日清御膳きつねうどん（３４２kcal）

３時：から揚げ棒（１７３kcal）

晩：野菜カレー（８８０kcal）＋ポテトサラダ（１００kcal）

 　＋砂肝塩焼き（１００kcal）＋ダイエット生（１５４kcal）

合計：約１８２６kcal

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日清御膳きつねうどん
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から揚げ棒
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カレー
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ポテトサラダ
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砂肝塩焼き
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今日も１５００kcalをオーバーしてしまいました。
体調がイマイチ良くないので・・・
仕方がないかなぁ～と思ってます。
早く復活しないと！
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７月７日７号
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何か７が揃って嬉しい気分♪
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今日は仕事で和歌山県橋本市に行ってきました。
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実は初めて南海高野線りんかん号に乗車しました。
林間田園都市駅へ♪
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やっぱり特急は早くて良いですねぇ～
短時間でしたが快適な気分でした。
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今度はゆっくり特急こうや号で高野山に
行ってみたいと思います。
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２００９年７月６日
第６１回計量
体重　　●１．４Kg　　体脂肪　●４％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

３時：おにぎりのり佃煮（１７２kcal）

晩：ゴーヤチャンプル（２７２kcal）＋きずし（２００kcal）＋サーモン刺身（２００kcal）

　　＋焼なす（１５kcal）＋鱧天ぷら（７５kcal）＋ジャガイモ（２０kcal）
　　＋ダイエット生（１５４kcal）＋芋焼酎水割り（１００kcal）
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合計：約１６２３kcal
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ゴーヤチャンプル
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きずし
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サーモン刺身
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鱧天ぷら １個
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焼なす　半分
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メークイン
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今日の焼なすとメークインは我が家で作った物です。
茄子は何とも言えない甘みがあり最高に美味しかったです！
メークインはキメが細かくサツマイモの様な甘みがあり最高！
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堺の水が良いのかな？
収穫してすぐに調理して食べると本当に美味しいです！
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実はこのメークインは・・・
種イモが残ったので小さな鉢植えに適当に植えただけなんです。
かなり小さいですが本当に美味しかったです♪
プランターで育てているメークインは大きくなるまで収穫しないので
出来上がりが楽しみです＼(^O^)／
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凄く簡単に育てる事ができるので子供と一緒に楽しみながら
育てる事ができます。
しかも美味しいしおススメです(^.^)b
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