専務のつぶやきブログ

２００９年６月９日
第３４回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり漬まぐろ（１７０kcal）＋チキンステーキ串２本（２７６kcal）

３時：チーズチキンバー（１８０kcal）

晩：バールダイニングカンパーニュ（梅田）

　　生ビール３杯＋芋焼酎水割り５杯

お洒落なお店で外食でした。

半分仕事、半分プライベート（笑）
ちょっと飲み過ぎたかな~
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

芋焼酎【龍神蔵】りゅうじんぐら
&＃160;

&＃160;
白金酒造の「磨き芋」仕込
&＃160;
白金酒造は伝統的に「磨き芋」を使用しております。
芋焼酎の原料となるさつま芋は根菜作物です。
収穫時に芋表面についた土をきれいに洗い落し、
さらに芋の皮をむき、ヘタや傷んだ箇所も徹底して
取り除いて仕込みます。
ぴかぴかに磨いた、芋の美味しいところ、
これが白金酒造の「磨き芋」。
黒瀬杜氏達が、伝承した五感を研ぎ澄まし、
仕込みます。
それが芋々らしい美味しさの秘訣です。
&＃160;
本格焼酎
原材料　さつま芋・米こうじ
アルコール分　２５度
&＃160;
白金酒造株式会社
鹿児島県姶良郡姶良町脇元１９３３
０９９５－６５－２１０３
HP
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月８日
第３３回計量
体重　　●２．０Kg　　体脂肪　●７％

昨日はダイエットお休みで暴飲暴食したので

若干体重がアップしてました。

許容範囲なのでOKOKです(^.^)b
 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：ミックスハム野菜サンドA（２０４kcal）＋ウイダーinマルチミネラル（３５kcal）

　　＋プロテインウォーター（４５kcal）

３時：タフマン（７２kcal）＋おにぎり辛子明太子（１６６kcal）

晩：鶏ささみ梅肉大葉つつみ焼き（１１０kcal）＋イカ刺身（６０kcal）

　　＋サラダ（６０kcal）＋麻婆豆腐焼そば（３８４kcal）
　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（３００kcal）

合計：１５９０kcal

&＃160;

プロテイン　ウォーター
&＃160;

鶏ささみ梅肉大葉つつみ焼き
&＃160;

イカ刺身
&＃160;

サラダ
&＃160;

麻婆豆腐焼そば
The box Noodle Chin NISSIN
日清食品株式会社
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

２００９年６月７日
第３２回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●６％

&＃160;
今日は日曜日なのでダイエットはお休みです。
 
朝：長男特製トースト（食パン・コーン・ハム・チーズ）

昼：刺身＋とんかつ＋日本酒＋ダイエット生

３時：クレープ

晩：鍋

合計：？

&＃160;

昼食
&＃160;

本まぐろ
&＃160;

いさぎ
&＃160;

サバきずし
&＃160;

夕飯のギョウザ鍋
殆どがモヤシなのでヘルシーな鍋です！
&＃160;
また明日からダイエット頑張るぞo(^－^)o
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

今日は次男が風邪、妻も体調不良で予定が全てボツに(T_T)
&＃160;

柔道の出稽古も、天下一品のこってりラーメンも・・・
全て(T_T)

&＃160;
と言うことで長男と２人で出掛ける事にしました。
&＃160;
午前中は長男と２人で堺東の高島屋で買い物♪
&＃160;
午後からバスに乗って北花田へ♪

何故、滅多に乗らないバスで移動したかと言うと・・・
昼間からビール＆日本酒を飲んだからです(^^)v

長男と２人であっち行ったりこっち行ったり
ぶらぶら歩きまわってました(^O^)

&＃160;

やっぱり日曜日は混んでますね～(^o^;
ちょっとビックリ！
普段、平日しか行かないので(^^ゞ

&＃160;
長男と２人で４Fフードコートでクレープを食べました。
久々にクレープ１個を全て食べましたが・・・
やっぱり美味しいですね♪
&＃160;
家に帰ってから家の前でキャッチボール♪
&＃160;

&＃160;

最近、長男と２人だけで出掛けるって事がなかったので
凄い新鮮な感じがしました。

&＃160;

何でもないような事ですが
凄く幸せに感じる１日でした。

&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

&＃160;

期間限定商品
本格芋焼酎【あか銀滴】GINTEKI
紅芋仕込み

&＃160;

 
地元特産の紅芋を使用し、蔵人たちが試行錯誤して
素材の良さを引き出した逸品。

&＃160;

 
これもおススメ＼(^O^)／
 
王手門酒造株式会社
宮崎県日南市北郷町大藤甲８９９－８
０９８７－２１－７７１７
HP
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月６日
第３１回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●６％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

　　＋ウィダーinマルチミネラル（３５kcal）

３時：ファミチキ（２７５kcal）

晩：お好み焼き（３００kcal）＋ミートボール（１１０kcal）

　　＋ごはん（２５２kcal）＋ダイエット生（７７kcal）

　　＋因幡の白うさぎ（１１０kcal）
合計：約１５７４kcal

&＃160;

ウイダーinマルチミネラル
&＃160;

お好み焼き
&＃160;

ミートボール
&＃160;

白ごはん　１５０ｇ
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月５日
第３０回計量
体重　　●２．０Kg　　体脂肪　●８％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：スープヌードル（２８３kcal）

３時：ジャンボフランク（１８５kcal）

晩：ごはん（４７０kcal）＋中華丼（７８kcal）

　　＋エビ入りサラダ（２００kcal）＋因幡の白うさぎ（１１０kcal）
　　＋芋焼酎（１００kcal）

合計：約１５０３kcal

&＃160;
夕飯を食べてる途中に写真を撮るのを
忘れてる事に気付きました(^o^;
&＃160;
相変わらずうっかりミスが多い(^^ゞ
&＃160;
昨晩の焼肉＆日本酒(暴飲暴食）で何キロ増えたか
ビクビクしてましたが・・・
０．２kgアップだけだったので良かった良かった♪
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月４日
第２９回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●８％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎりピリ辛高菜（１６３kcal）＋おにぎりねぎとろ（１６１kcal）

　　＋揚げしゅうまい串（１５８kcal）

３時：なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

晩：外食

&＃160;
合計：？
&＃160;

たん塩
&＃160;

上たん塩
&＃160;

カルビ・はらみ・丸腸
ここの丸腸は凄く美味しいです！
一回食べたら癖になりますよ♪
&＃160;

煙が凄いので氷で消火中
&＃160;
夕飯は外食で焼肉でした。
久々にスタミナ＆パワーアップo(^-^)o
ちょっと日本酒を飲み過ぎましたが・・・
たまにはOKOK♪
ストレス発散にもなりました＼(^O^)／
とか言いながらカルビやハラミ等は殆ど食べず
低カロリーなタン塩ばっかり食べてたって噂が・・・
また明日からダイエット頑張るぞ！
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年６月３日
第２８回計量
体重　　●２．０Kg　　体脂肪　●７％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり辛子明太子（１７２kcal）＋おにぎりじゃこ飯（１６４kcal）

３時：チキンステーキ串（１３８kcal）

晩：グラタン（５００kcal）＋ローストビーフ（１００kcal）

　　＋ひじき（５０kcal）＋因幡の白うさぎ（１１０kcal）
　　＋ピーナッツチョコ５個（１３０kcal）＋芋水割り（１００kcal）

合計：約１５４１kcal

&＃160;

グラタン
&＃160;

ローストビーフ
&＃160;

ひじき
&＃160;

因幡の白うさぎ
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪