投稿者: 専務

おはようございます＼(^o^)／
３月突入♪♪♪
今月も宜しくお願い致します<m(__)m>

カレンダーも３月になりました(^O^)
今月の言葉は「ほめてあげればそこがのびる」です♪
私も褒められたら伸びるタイプなので
ちょっとでも何か良い所があったら褒めてあげて下さい(^O^)
さて、今日も喜愛入れて楽喜（ラッキー）な１日になるよう
ボチボチ行きましょう＼(^o^)／
もちろんスーパーポジティブで！

イメージキャラクター　かやのん♪

おはようございます♪
９月突入＼(^o^)／
少しずつ秋を感じる今日この頃♪
昨晩の秋刀魚の刺身も美味しかったなぁ～
秋の食材が美味しい季節になるので
更にブクブク太りそうで怖いです^_^;
そう言えば鹿児島で食べた郷土料理も
美味しかったなぁ～

きびなごの刺身

まぐろ　背トロの握り寿司　これめちゃめちゃ美味しかった＼(^o^)／
今度は緊張感なくゆっくり観光で鹿児島に行きたいなぁ～
さて、今日も１日気合い入れて頑張りましょう！
もちろんスーパーポジティブで(^^)v

イメージキャラクター　かやのん♪

おはようございます♪
６月突入＼(^O^)／
早いですねぇ~
どんどんどんどん歳をとってしまいますね(^o^;
梅雨時期だから仕方ないのですが
またまた雨ですね~
この中、電車乗っての移動は嫌だなぁ~
車移動しようかな(^o^;
今日は宅地建物取引主任者の免許更新に行ってきます。
朝から夕方まで講習！
しっかり勉強してきます(^O^)

かやのんスタンダード♪　税込８８０万円から
さて、今日も１日気合い入れて頑張りましょう＼(^O^)／

イメージキャラクター　かやのん♪

ピラメキーノの大募集のコーナー
 
おなか様のおやつ
川島に食べあわせてほしいもの募集
 
パソコンでの応募はこちら！
 
おなか様のおやつ
はんにゃ川島氏に食べ合わせて欲しい物を
番組で募集しているようです。
ハガキや封筒での応募方法もあるようです。
詳しくは番組ホームページで確認して下さいね。
 
【注意】私は番組関係者ではありません(^o^;
 
個人的に「ピラメキーノ新キャラクター大募集」！！で
弊社のイメージキャラクター　かやのん　
是非何らかの形で出演させたいと思っています。
が・・・
 
無理ですね(^o^;
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

２００９年５月３１日
第２５回計量
体重　　●１．６Kg　　体脂肪　●６％

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日曜日なのでダイエットお休みです。
子供の運動会でした♪
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ただ緊急事態発生！
朝起きたら体がだるくてだるくて(;-_-+
体重測定したら前日より０．８ｋｇ減
これはダメな落ち方です！
熱っぽい気がしたので体温を計ったら・・・
何と何回計っても３５．１度
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そりゃしんどいですね(^o^;
お菓子や甘いものを食べ血糖値を上げました。
何とか復活o(^-^)o
過度の減量をしているつもりはないのですが・・・
やっぱり最低１５００kcalは摂取しないとダメですね(^^ゞ

朝：バナナ（７７kcal）

昼：お弁当

３時：なし

晩：天王寺にて外食

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合計：？
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今日は朝から子供達の小学校で運動会がありました。
平成２１年度体育大会
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何とか天候も回復し運動会日和になりました♪
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校門前にて
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２年生のプラカードを持つ次男
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棒たおしに参戦中の長男
どこにいるのか？？？
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ソーラン節＆ケヤキだ！祭りだ！！
頑張って踊る長男
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大玉コロコロ　アンカーの次男
何とか１位！
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お昼のお弁当♪
子供達のリクエスト通りのメニュー
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応援合戦
応援団員の長男
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１００ｍ走　　長男
さすが私の子！　最下位♪
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ギリギリHERO
楽しそうに踊る次男
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※次男の４０ｍ走は、写真がありません(T_T)
　４人中２位だったのでOKOK♪
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特に何をしたわけではありませんが・・・
疲れました(^o^;
写真撮りにあっちに行ったりこっちに行ったり・・・
あれはあれで運動になったのかな(^^ゞ
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子供達の元気な姿を見ているだけで
元気になれますね！
また明日から仕事頑張らないとo(^-^)o
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２００９年５月３０日
第２４回計量
体重　　●２．４Kg　　体脂肪　●６％

 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：ミックスハム野菜サンド（２０４kcal）＋牛乳（１３７kcal）

　　＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

３時：なし

晩：豆腐そうめん（９９kcal）＋さんまチーズ焼き（２００kcal）

　　＋鶏レンコン（９８kcal）＋ごはん（２５０kcal）
　　＋らくらくサポート（４９kcal）

合計：約１２８２kcal

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豆腐そうめん
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さんまチーズ焼き
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鶏レンコン
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グルコサミン１５００ｍｇ
コンドロイチン１５０ｍｇ
はちみつレモン味
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一応、栄養バランスを考えてます(^^)v

  
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松原の賃貸マンションの改装工事が完了しました＼(^O^)／
約１週間(^o^;
何とか期日内に終わらす事ができて良かったです♪♪♪
 
それではビフォーアフターでご紹介して行きます(^^)v

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ビフォー　玄関土間　　　　　　　　　　アフター　玄関土間
ブラックの石調CF（クッションフロアー）で仕上げました。
豪華な感じに(^.^)b
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ビフォー　廊下　　　　　　　　アフター　廊下
ホワイトのフローリング調CF（クッションフロアー）で仕上げました♪
明るくてスッキリと(^.^)b 
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ビフォー　トイレ　　　　　　　　アフター　トイレ
ちょっとピンク系のクロスを使いました。
電球色とマッチして凄く明るくなりました！ 
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ビフォー　洗面脱衣室　　　アフター　洗面脱衣室
クロス＆CFを貼り替えました。
やっぱり明るくなりました(^^)v
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ビフォー　浴室　　　　　　　　アフター　浴室
シャワーヘッド＆ホースを交換しました。
クリーニングで綺麗に(^^)v
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ビフォー　DK　　　　　　　　　アフター　DK
ホワイトのフローリング調CF（クッションフロアー）で仕上げました♪
全体的に広くなった感じがします！
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ビフォー　キッチン　　　　　アフター　キッチン
磨いて磨いて磨きまくりました。
かなり綺麗になりました！
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ビフォー　　和室A　　　　　　　　　　　　アフター　　和室A
畳の表替えでスッキリ♪
縁をグリーンにしました。
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ビフォー　　和室B　　　　　　アフター　　和室B
こちらも畳の表替えでスッキリ！
縁にブルーを採用しました。
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番外編
　　　　　　
ビフォー　天袋　塗装前　　　　　　塗装中
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　　　塗装中　　　　　　　　　　アフター　　天袋　
３回塗装しないと綺麗に仕上がりません。
なかなか綺麗に出来ました＼(^O^)／
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ビフォー　　ガス栓　　塗装前　　　　アフター　　ガス栓　　塗装後
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今回も楽しく仕事ができました。

何と言っても素晴らしい腕の職人が
私の想像を遥かに上回る出来栄えにしてくれました。
本当に感謝ですm(__)m

カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。

もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
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今日も仕事で奈良に行ってきました。
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天気も良く青空が綺麗でした♪
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やっぱり気になったので・・・
お昼に奈良公園に行ってきました。
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前回行った時は閑散として寂しい観光地でしたが・・・
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今日は元々の観光地に戻ってました。
観光バスがいっぱい♪
黄色い帽子の小学生がいっぱい♪
学生服の中学生、高校生がいっぱい♪
外人もいっぱい♪
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何か凄く嬉しく感じました＼(^O^)／
新型インフルエンザのジタバタも収拾した感じですね！
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緑が綺麗＼(^O^)／
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マイナスイオンたっぷりって感じですね♪
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奈良観光最高＼(^O^)／
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PSもちろん仕事は仕事でしっかり頑張ってます(^^)v
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カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

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２００９年５月２９日
第２３回計量
体重　　●２．４Kg　　体脂肪　●７％

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昨日は外食だったのでダイエットお休みでした。
今朝の体重測定が不安でしたが・・・
増減無し(^^)v
 
朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり日高昆布＋ちくわ磯辺揚げ（１５６kcal）

３時：なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

晩：まぐろ丼＆海ぶどう（６００kcal）＋みそ汁２杯（８２kcal）

　　＋ダイエット生（７７kcal）

合計：約１３３０kcal

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まぐろ丼＆海ぶどう
プチプチプチプチ美味しかった＼(^O^)／
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しじみの味噌汁

  
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