月: 2009年6月

２００９年６月１３日
第３８回計量
体重　　●１．０Kg　　体脂肪　●５％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり牛カルビ焼肉（１８３kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：ジャンボフランク（１８５kcal）

晩：皿うどん（５７０kcal）＋鱧天ぷら（１５０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）

　　＋因幡の白うさぎ（１１０kcal）

合計： 約１５４６kcal

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皿うどん
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鱧天ぷら　７５kcal×２個
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因幡の白うさぎ
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明日はダイエットお休みです♪
暴飲暴食する予定です(^^)v
早く明日にならないかな~
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イメージキャラクター　かやのん♪

Coca-Cola no calorie plus catechin
Green Tea flavor
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コカ・コーラプラス
カテキン入り 
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ダイエット中の私には超魅力的な一品です♪
見た瞬間に買ってしまいました。

 
コカ・コーラプラスはカロリーゼロです。
しかもカテキン入り！
何か体に良さそう♪

エネルギー：０kcal
たんぱく質：０ｇ

脂質：０ｇ
炭水化物：０ｇ

ナトリウム：６．４ｍｇ
 
味は・・・
ダイエットコーラとかコカコーラゼロと同じ味かなぁ~

何となくですが後味がお茶っぽい気がしました(^O^)
美味しいですよ(^^)v

Coca-Cola
コカ・コーラカスタマーマーケティング株式会社
０１２０－３０－８５０９
HP

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イメージキャラクター　かやのん♪

AQUARIUS ZERO
アクエリアス　ゼロ
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ダイエット中の私には超魅力的な一品です♪
見た瞬間に買ってしまいました。

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アクティブなゼロカロリー
シトラスフレーバー
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エネルギー：０kcal
アルギニン：５０mg
L-カルニチン：１０mg
燃焼系サポート！
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味は・・・
薄いアクエリアスって感じですね(^O^)
甘ったるくなくて飲みやすいと思いました。
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Coca-Cola
コカ・コーラカスタマーマーケティング株式会社
０１２０－３０－８５０９
HP
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イメージキャラクター　かやのん♪

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２００９年６月１２日
第３７回計量
体重　　●１．４Kg　　体脂肪　●７％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：ハムたまご野菜サンドL（２１１kcal）＋からあげ棒（１８０kcal）

３時：なんこつ入つくね棒（１６８kcal）

晩：たこ飯（５００kcal）＋サンマ開き（２３０kcal）

　　＋味噌汁ジャガイモ入り（８０kcal）＋ポールウインナー（８３kcal）

合計： 約１５２９kcal

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たこ飯
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さんま開き
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味噌汁ジャガイモ入り
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イメージキャラクター　かやのん♪

ダイエット企画をスタートしてから本日で３６日目です。
順調に体重は落ちてますが・・・
自分ではあまり痩せた実感がありません。
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一応、現時点での状況を見ていただきたく
ダイエット途中経過として画像をアップします。
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２００９年５月７日撮影
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２００９年６月１１日撮影
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ズボンは全く同じです。
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体重は　６．４キロ減　
H２１年５月７日～６月１１日（３６日間）
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ズボンがダブダブで困ってます(^o^;
ベルトの穴も２つ縮みました(^^)v
結構真面目に頑張ってると思いませんか？
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６月３０日までに残り１キロ減を目指して頑張ってますo(^-^)o
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しかし！
俗に言う標準体重までは・・・
あと１０キロ減量が必要です。
正直、絶対無理(;-_-+
これ以上やったら生命の危機が(^o^;
ほどほどに頑張ります(^.^)b

  
イメージキャラクター　かやのん♪

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２００９年６月１１日
第３６回計量
体重　　●１．０Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：昭和の中華そば（３２９kcal）

３時：チキンステーキ串（１３８kcal）＋ウイダーinマルチミネラル（３５kcal）

晩：ゴーヤチャンプル（２７２kcal）＋いわしハンバーグ（２００kcal）

　　＋焼売（１６０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎（３００kcal）

合計： 約１５８８kcal

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昭和の中華そば　豚肉入りしょうゆ味
（エースコック）
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ゴーヤチャンプル
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いわしハンバーグ
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シューマイ
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イメージキャラクター　かやのん♪

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カルピスソーダ　ジンジャーゼロカロリー
CALPIS soda Ginger　０　ZERO　calorie
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ダイエット中の私には超魅力的な一品です♪
見た瞬間に買ってしまいました。
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味は・・・
薄いカルピスって感じ(^o^;
甘ったるくなく飲みやすかったです♪
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乳酸菌飲料なので体にも良さそうな気が(^.^)b
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ジンジャーエキスを加えたすっきり爽快なおいしさ
カルピスソーダ　ジンジャーゼロカロリー
カルピス株式会社
０１２０－３７８－０９０
HP
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２００９年６月９日
第３４回計量
体重　　●１．８Kg　　体脂肪　●８％

朝：バナナ（７７kcal）

昼：おにぎり漬まぐろ（１７０kcal）＋チキンステーキ串２本（２７６kcal）

３時：チーズチキンバー（１８０kcal）

晩：バールダイニングカンパーニュ（梅田）

　　生ビール３杯＋芋焼酎水割り５杯

お洒落なお店で外食でした。

半分仕事、半分プライベート（笑）
ちょっと飲み過ぎたかな~
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芋焼酎【龍神蔵】りゅうじんぐら
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白金酒造の「磨き芋」仕込
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白金酒造は伝統的に「磨き芋」を使用しております。
芋焼酎の原料となるさつま芋は根菜作物です。
収穫時に芋表面についた土をきれいに洗い落し、
さらに芋の皮をむき、ヘタや傷んだ箇所も徹底して
取り除いて仕込みます。
ぴかぴかに磨いた、芋の美味しいところ、
これが白金酒造の「磨き芋」。
黒瀬杜氏達が、伝承した五感を研ぎ澄まし、
仕込みます。
それが芋々らしい美味しさの秘訣です。
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本格焼酎
原材料　さつま芋・米こうじ
アルコール分　２５度
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白金酒造株式会社
鹿児島県姶良郡姶良町脇元１９３３
０９９５－６５－２１０３
HP
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