専務のつぶやきブログ

暑いですね〜
大阪市平野周辺ですが
外気温３８度です(^^;
暑いですね〜
熱中症に気を付けましょう！
この暑い夏空の下
職人達は頑張ってくれてます。
現場にジュースの差し入れ行ってきます(^O^)

今日は打ち合わせの為
元フレンドリーだったHAPPY KONGに来ております♪
コングステーキ＼(^o^)／
かなりごっついステーキですね(^O^)
わさび醤油で(^o^)v
サラダバーも(‘-^*)ok
カレー、スパゲティー食べ放題(^O^)
昼から食べすぎ！！！
それでは引き続き打ち合わせします(^o^)v

おはようございます♪

最近、ウォーキングしているからか
体が軽く感じます(^O^)
ちなみに体重は高止まりですが(^o^;
とりあえず無理せず長期計画で５キロは落としたいと思ってます♪
めざましテレビの星占いで　かに座１位＼(^O^)／
何か今日は凄く良い事がありそう♪
今日も暑い１日になりそうですが
気合い入れて頑張りましょう＼(^O^)／

イメージキャラクター　かやのん♪

最近、毎晩長男に強制的にウォーキングに
付き合わされております(^o^;
と言ってもまだ５日目ですが・・・
結構良い感じ(^^)v
昨日まではビールやチューハイ等を飲んだ後に
歩いておりました(^o^;
せっかく頑張って歩くのに・・・
逆に体に良くない気がしたので
今日はSUNTORY ALL-FREEにしてみました(^O^)

ノンアルコール
カロリーゼロ
糖質ゼロ
味はビールと比べると・・・
やはり違いを感じますが
のどごしが良いのでOKOK(^^)v
歩いていても良い感じに思えたので
当分オールフリーのお世話になろうと思っています(^.^)b
と言いながらウォーキングがいつまで続くのか(^o^;

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今日も長男に強制的に連れられ
ウォーキングに行ってきました(^o^;
１日目北へ
２日目南へ
３日目西へ
４日目東へ
今日はどっち行く？？？？？
と言う事で北東方向へ進む事にしました(^O^)
浅香山病院から堺女子高校の前を通り
JR阪和線浅香駅へ♪
浅香駅まで徒歩２５分でした(^O^)
そこからちょっと遠回りをしながら
堺市駅東商店街を通りJR堺市駅へ
帰りに方違神社にお参りに行き
約６０分のウォーキング終了(^O^)
暑くないのであまり汗は出ませんが
健康増進には良い感じかな(^O^)
やっぱりウォーキング後の
ポカリスエットは最高＼(^O^)／
若干両膝が痛いのが(^o^;
完全にジジイ化しております(;-_-+
ハァ~
とは言え明日も頑張りますo(^-^)o

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松原市のSA様邸屋根塗装工事が完了しました＼(^O^)／
今回も綺麗に仕上がりました(^^)v
まずは工程をご紹介致します(^O^)
ヒビ、ワレ、ソリを確認し悪い部分をパテ等で修繕致します。

高圧洗浄で屋根の汚れを落とします

シーラー（下地材）を塗り、下地と上塗塗料を確実に密着させます！
２度塗りしました(^O^)

上塗りします

更に上塗りして完了です(^O^)
ビフォーアフターでご紹介致します(^O^)

ビフォー

アフター

ビフォー

アフター

ビフォー

アフター

ビフォー

アフター

ビフォー

アフター
いかがでしょうか？
かなり綺麗に仕上がっております♪
過去に雨漏り実績のあるお宅だったので
念入りに念入りに仕事させて頂きました(^.^)b
破風も塗装して欲しいとのご依頼がありましたので
こちらもビフォーアフターでご紹介致します(^O^)

ビフォー

アフター

ビフォー

アフター

ビフォー

アフター
サービスで雨樋も塗装しました(^O^)

ビフォー

アフター

人間のお肌と一緒でメンテナンスをしないと
老化が急速に進みカスカスになってしまいます。
化粧水、乳液、クリームを塗り潤いを与えるように
屋根にも潤いを与えてあげて下さいm(__)m
きっと長持ちして家を守ってくれると思います！
カヤノキ建設リノベーション事業部は
リフォーム、リノベーション、増改築工事、改装工事、修繕工事等
幅広く臨機応変に対応させていただいております。
一生懸命頑張りますので是非御用命はカヤノキ建設へm(__)m
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フリーダイヤル　０１２０－３５－４０６１
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メール　[email protected]

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ある方の記事を見て気になったので買ってみました♪
脂肪を消費しやすくなる
ヘルシアスパークリング
クリアグレープ味
茶カテキン540mg(^o^)v
デラウェア系の味かな？
美味しくて飲みやすいと思いました(^O^)
私の場合・・・
これを飲む前に食事に気を付けないと(-_-;)

はい(^O^)
もう良いんです♪
痩せる気０
今日のお昼はまたまたキングレストラン(^O^)
ついつい・・・
チキンカツカレーを注文しました(^O^)
汗だくです(^-^;
新陳代謝が良くなってるから良しとしましょう(^O^)
イチロー選手も毎日食べてると聞きますのでOKOK
(‘-^*)ok

おはようございます♪
今朝もミンミンミンミン
外ではセミが大合唱しています(^O^)
夏ですね~
良い感じです♪
次男の体調は・・・
ず~っと３７度以上の微熱が続いております(T_T)
しかも変な咳してるし(;-_-+
一応病院には行きましたが・・・
薬を飲んで様子を見るしかないようです。
結局、修道館で行われた柔道の暑中稽古を全欠席(T_T)
本人も楽しみにしていただけに残念ですが・・・
早く治して通常の練習に参加できるよう頑張って欲しいです！
長男は相変わらずマイペースですね(^o^;
勉強してるのかしてないのか？？？
さて、今日も暑くなりそうですが気合い入れて頑張りましょう＼(^O^)／

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カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP

今日も長男に連れられウォーキングに行ってきました(^O^)
これで３日坊主ではなくなったので(^^)v
さて、今日のコースですが「レインボー」まで行こう＼(^O^)／
となりました(^O^)
すみません・・・
凄くローカルなんですが「レインボー」とは地元のスーパーです(^o^;
大阪刑務所の敷地内を抜けJR阪和線堺市駅へ
大和高田線を東に歩き続けレインボーに到着
車なら約５分ですが徒歩だと３０分でした(^O^)
帰りは長尾街道堺商店街を通り帰宅しました♪
往復約１時間
今日も頑張りましたo(^-^)o
しかし、うちの長男は・・・
お前はさんまか！　と突っ込みを入れたいくらい
１時間永遠喋り続けてます(^o^;
元気と言うか何と言うか・・・
帰宅後は一緒にお風呂に入り汗を流しました。
毎日歩いているからか足が軽くなってきたような気がします(^O^)
夜で涼しく汗が出ないのでダイエットにはなりませんが
健康増進を考えると十分な運動と思います。
４日坊主にならないよう明日も頑張って歩きたいと思います♪

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