投稿者: 専務

家主様必見！
&＃160;

ロイヤル正覚寺　路地の除草
 
本日は雨天でしたが実行しました。
ビフォーアフターでご紹介します。
 
   　
Before                       After
 
    
Before                                After
  
    
Before                      After
 
    
Before                      After
 
すっきり綺麗になりました。
これで害虫もノープロブレムですね(^^)v
 
カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

２００９年５月７日
第一回計量
体重　　●７．４Kg　体脂肪　●９％
&＃160;
今日から本格的にスタートです＼(^O^)／ 
基本１日４食で頑張りますo(^-^)o
&＃160;
朝：バナナ１本（７７kcal）
&＃160;
昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋おにぎりカツオ（１７１kcal）
　　＋牛乳（１３７kcal）
&＃160;
３時：おにぎり辛子明太子（１６９kcal）
&＃160;
晩：おでん風煮物　ジャガイモ２個（１６０kcal）＋大根２個（４０kcal）
　　＋たまご１個（８０kcal）＋こんにゃく１枚（２０kcal）
　　＋ささみわさび焼き（１０５kcal）＋Diet生（７７kcal）
　　＋芋焼酎水割り２杯（２００kcal）
&＃160;

七味とカラシで新陳代謝アップ！
&＃160;

わさびで新陳代謝アップ！
&＃160;

やっぱりダイエットの時はDiet！
&＃160;
合計　約１４０６kcal
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

&＃160;
&＃160;

このブログで宣言すると言う事は・・・
かなり本気です。
自分にプレッシャーを与え、
必ず成功させたいと思っています。
&＃160;
予定通り、５月７日から開始します！
&＃160;
血液検査で総コレステロール値が高かった事
体が重く自分自身がしんどい事
その他、理由は多々ありますが・・・
健康維持を目的としています。
&＃160;
健康的に行う為、無理な減量は一切行いません。
もちろん運動も多少入れて行きます！
&＃160;
ダイエット方法は、レコーディングダイエットを
ベースとして行います。
１日接種カロリーを１５００キロカロリーに設定します。
（プラスマイナス１００キロカロリーはOK）
&＃160;
計算はアバウトです。
目で見るカロリーハンドブック（主婦の友社）を
参考書として使います。
掲載のない食材等はネットで調べて記載します。
&＃160;
日曜・祝日は実施しません。
接待及び外食時はお休みします。
&＃160;
目標　５キロ減量
&＃160;
期限　２００９年６月３０日
&＃160;
頑張りますので応援よろしくお願いしますm(＿＿)m
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

&＃160;
&＃160;
&＃160;

ゴールデンウィーク期間中（５月４日～６日）
３日連続で放映（再放送）されたROOKIES
ルーキーズ見ましたか？？？
&＃160;
実はリアルタイムで見れなかったので
初めて見たのですが
正直・・・
&＃160;
面白い＼(^O^)／
めちゃくちゃ面白いですね~
子供達も喜んで見てました！
阪神タイガースの選手の名前なのが良いですね♪
思わず見入ってしまいました。
&＃160;
御子柴とか湯舟とか・・・
懐かしい~
江夏卓って凄い名前ですね(^o^;  
&＃160;
話変わりますが・・・
放送が終わった瞬間
子供達が柔道したい！早く試合したい！と言いだしました。
ROOKIESを見て何かを感じたらしいです。
子供なりに感じるものがあったんですね(^^ゞ
&＃160;
１０日に試合があります。
２人共、頑張ってくれると思います。
勝敗も大切ですが色んな意味で成長して欲しいです！
&＃160;
５月３０日スタートの映画　ROOKIES　卒業も
是非、見に行きたいです(^^)v
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

ゴールデンウィーク最終日
せっかくの祝日が雨で遊びに行けませんでした。

と言う事で・・・
家族で堺東の高島屋で買い物をした後、
地下１階の【古潭】で昼食♪

子供達は古潭ラーメン（長男：味噌　次男：醤油）を食べ
私と妻は・・・
昼から(^^ゞ
またまた飲んでました~



とりあえず「ちょっと一杯セット」
チャーシュー、ギョウザ、えびチリ
もちろん生ビール(^^)v



ついつい日本酒も(^^ゞ

何だかんだ楽しいGWでした♪
明日から気合い入れて仕事頑張るぞo(^－^)o

&＃160;

大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通59 堺タカシマヤupルB1
0722-38-2119
麺・点心茶居　古潭（こたん）　堺タカシマヤ店
HP

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

白浜フィッシングセンターで釣りをしてきました。
貸し竿１本８００円（餌付き）
&＃160;
私達は釣りより・・・

焼きイカ、太刀魚みりん干し等
もちろんビール♪
実はこれ朝食です(^^ゞ
&＃160;
子供達は一生懸命釣りを楽しんでました。
とりあえず何が連れてもOKOK(^^)v
&＃160;

&＃160;

&＃160;

ふぐばっかりですが９匹連れました♪
&＃160;
白浜フィッシングセンター
和歌山県西牟婁郡白浜町湯崎１６６６
HP
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

&＃160;
&＃160;
&＃160;

南紀白浜　白良浜の海開きに行ってきました。
２００９年５月３日（日）
&＃160;

白良浜海水浴場開き
&＃160;

取材陣がいっぱい！
しかし・・・
ガリガリの次男（青色の海パン）
&＃160;

正直・・・　寒かった～
気温２３度　水温２１度
&＃160;
９時から一斉ごみ掃除スタート！
その後、神事があり海開きでした。
&＃160;

&＃160;

テープカットのど真ん中に陣取る長男
&＃160;

ダッシュ！！！！
&＃160;
ニュースでも長男の姿が放映されました＼(^O^)／
目立ちたがり屋なもので(^^ゞ
&＃160;

新聞にも載りました♪
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

&＃160;

紀伊民報　２００９年（平成２１年）５月４日　月曜日　第１９９６９号　
日刊　トップページ記事に長男の姿が＼(^O^)／
&＃160;

オレンジ色の海パンに注目！
&＃160;
GW後半　好天の紀南にぎわう
一足早く「夏」満喫
白良浜で海開き
&＃160;
勢いよく海に駆け込む子ども
（３日、白浜町の白良浜で）
&＃160;
オレンジ色の海水パンツの男の子が長男です(^^ゞ
&＃160;
３日のニュース番組でも何回も何回も放映されました♪
何かとよく映る息子です(^o^;
&＃160;
良かった良かった(^^)v
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

&＃160;
&＃160;

先日の血液検査の結果を貰いに行ってきました。
最近、健康診断も全然行けてないし・・・
良い機会と思い(^^ゞ
 
実は・・・
知人が痛風になり・・・
友達が痛風になり・・・
 
あれを見ていると絶対嫌だ！と思いました。
凄く痛そうで私には絶対に耐えれない！
と言う事で、今回は尿酸値に注目しました。
 

検査結果報告書
 
まずは・・・
肝機能は全く問題なし！
と言われました。
肝臓君には今後も頑張ってもらいましょう！
二日酔いも嫌だし(^o^;
 
腎機能も全く問題なし！
と言われました。
良かった良かった♪
 
私が大注目していた尿酸値は・・・
6.6mg/dl（基準値3.6~7.0）
ギリギリセーフ(^^)v
 
先生から一言！
総コレステロールが高いなぁ~
ちょっとダイエットしないと！
280mg/dl（基準値150~219）
 
連休明けからダイエット頑張ります！
 

小冊子
 

小冊子
 
先生から小冊子を数冊手渡されました。
これを読んで勉強します(^^ゞ
 
とりあえず、健康第一o(^-^)o
これからも頑張ります！
 

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP 

ゴールデンウィーク
５月３日～６日まで暦通りお休みさせていただきます。
７日（木）から通常通り営業致します。
&＃160;

  
イメージキャラクター　かやのん♪

カヤノキ建設は、新築、注文住宅、注文建築、増改築、
リフォーム、リノベーションなどを
手がける建築業免許を有する総合建築会社です。
こだわりの住まい造りに貢献します！
ご用命は是非カヤノキ建設へ♪

カヤノキ建設←HP