専務のつぶやきブログ

２００９年８月２３日
第１０９回計量

体重：●９.８kg　体脂肪率：●６％
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日曜日なのでダイエットはお休みです。
盆休み中に増え、大台を超えていた体重も

少しずつ減ってきました(^^)v
 
朝：なし

昼：カプリチョーザ

３時：なし

晩：ケンタッキーフライドチキン１個＋コールスロー

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シーザーサラダ
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生ハムサラダ
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ライスコロッケ
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ピザ
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パスタ
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生ビール
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白ワイン
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赤ワイン
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ケンタッキーフライドチキン
コールスローサラダ
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イメージキャラクター　かやのん♪

Sparkling Hop
スパークリングホップ
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リキュール（発泡性）①
ホップが香ってフルーティ
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NEW ZEALAND HOP INCLUDED
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KIRIN Alc.5%
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【感想】
ビールの苦みがなく凄く飲みやすい発泡酒。
初心者の方やビールが苦手な方でも飲める
軽いタイプだと思います。
美味しいので飲み過ぎ注意ですね！
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１００ｍｌ当たり栄養成分
エネルギー：４２kcal
たんぱく質：０．２~０．３ｇ
脂質：０ｇ
糖質：２．７ｇ
食物繊維：０~０．１ｇ
ナトリウム：０ｍｇ
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麒麟麦酒株式会社
０１２０－１１１－５６０
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２００９年８月２２日
第１０８回計量

体重：●０.６kg　体脂肪率：●５％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：吉野家豚しょうが焼定食（７１０kcal）

３時：なし

晩：ビーフカレー（９６０kcal）＋スパークリングホップ（１４７kcal）

合計：約１８９４kcal

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吉野家　豚生姜焼き定食
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ビーフカレー
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妻が作るカレーは、数種類ものカレールーを使い、
チョコレート等で凄くコクのある美味しいカレーを
作ってくれます。
カロリーを気にしなければ何杯でも
おかわり出来るのですが・・・
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生野区の賃貸マンションの改装工事が完了しました＼(^O^)／

盆休み後１発目の仕事でした。
約１週間(^o^;

この物件は３階だったので基本的に明るい部屋でした。

入居者が既に決まっておりましたので、
部屋のイメージを変える事が出来ませんでしたが、

凄く綺麗に仕上がりました♪
それではビフォーアフターでご紹介して行きます(^^)v

　　　
ビフォー　土間　　　　　　　　　　　アフター　土間

　　　
ビフォー　廊下　　　　　　　アフター　廊下

　　　
ビフォー　キッチン　　　　　アフター　キッチン

　　　
ビフォー　DK　　　　　　　アフター　DK

　　　
ビフォー　洋室　　　　　　　アフター　洋室

　　　
ビフォー　トイレ　　　　　　アフター　トイレ

　　　
ビフォー　浴室　　　　　　　アフター　浴室
 

何と言っても素晴らしい腕の職人が
私の想像を遥かに上回る出来栄えにしてくれました。
本当に感謝ですm(__)m

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カヤノキ建設リノベーション事業部では、家主様の
お力になれるよう臨機応変に対応しております。

もちろん一般のお客様も大歓迎＼(^O^)／
 
一生懸命まじめに頑張りますo(^-^)o
何かご用命がございましたら是非カヤノキ建設へ♪
お問い合せ先：０１２０－３５－４０６１　又は　[email protected]　まで
お気軽にお問い合せ下さいm(__)m
 
  
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南国ってイメージで大好きです♪
夏！！！
って感じですね~
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ハイビスカス
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我が家でも綺麗に咲いてます。
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ハイビスカス
 
  
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職人が運転するトラックのタイヤがバーストしました。
重い荷物を運んでたわけでもなく…
一般道をトロトロ走っててバーストしました。
タイヤの溝も普通にあるので原因が分かりません。
このトラックも最近点検出したのに…
とりあえず事故も何もなく不幸中の幸いでした。
株式会社カヤノキ建設

我が家のトレニアです♪
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以前、コーナンで一目惚れで買ったトレニアです。
凄く綺麗な色で大好きです＼(^O^)／
まだまだ元気に咲き乱れております♪♪♪
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綺麗に撮影できたので写真を載せてみました(^^)v
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柔道に行く途中に工場地帯を走行します。
毎週金曜日に路上駐車してるトラックが
気になって気になって(^o^;
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Trance Brasilって？？？
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ついに勇気を振り絞ってアタックしました！
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おぉ~
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凄い＼(^O^)／
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お菓子や食材、その他雑誌等
色んな雑貨等が販売されてました。
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この近所の工場には、ブラジル人や
フィリピン人の方々が多いそうです。
その方々の為に毎週金曜日に
販売しに来ているそうです♪
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バーベキュー味のスナック
Lucky FOFURA CONCHINHA
CHURRASCO BARBECUE CARNE ASADA
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ハム味のスナック
Lucky FOFURA CONCHINHA
PRESUNTO HAM JAMON
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ビスケット
Bauducco Gulosos Tipo BRIGADEIRO
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ガム
NOVO ＋Sabor por ＋Tempo
Trident
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ジュース（マンゴー、パッションフルーツ、グアバ）
NOVO CAMP Nectar manga
NOVO CAMP Nectar maracuja
NOVO CAMP Nectar goiaba
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２００９年８月２１日
第１０７回計量

体重：●０.６kg　体脂肪率：●４％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：おにぎりこんぶ（１７３kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なし

晩：たたきごぼう（１００kcal）＋こんにゃく（２０kcal）

　　＋ミニハンバーグ（４０kcal）＋炊き込みご飯（５００kcal）
　　＋鯛カルパッチョ（１５０kcal）＋ZERO（６７kcal）
　　＋芋焼酎（２００kcal）
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合計：約１５２１kcal
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たたきごぼう
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ミニハンバーグ
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こんにゃく
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炊き込みごはん
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鯛カルパッチョ
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２００９年８月２０日
第１０６回計量

体重：●０.２kg　体脂肪率：●５％
 
朝：バナナ（７７kcal）

  
昼：おにぎり梅ゆかり（１６３kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）

３時：なし

晩：南大門で焼き肉

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焼肉に行きました。
私は肉系は殆ど食べてません(^o^;
でも・・・
ちょっとちょっとつまんで食べているので
カロリー計算ができませんでした。
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あご筋＆イカゲソ
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カルビ、骨つきカルビ、小腸、
シマチョウ、ウインナー
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牛テール
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